Всем приветик! Я снова здесь. Целый год я не следила за своим питанием, в итоге плюс десять! Последнее время стала задумываться, что будет со мной ещё через год!. Взяла себя в руки, приготовила для себя диетические блюда, все разложила по кантейнерам. Больше я не буду переедать. У меня есть сила воли, верю что я смогу скинуть эти десять кг. Каждый день буду считать калории, и писать отчёты в дневник. Худеем дальше! На ужин...грудка, салат, хлебцы. Перед работой...творог со сметаной и вареньем(совсем чуточку). Пожелайте мне удачи)))))).!
тут главное не просто понять,что надо вредные привычки менять
на полезные(здоровые),но и все делать для этого