Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 28.11.2017

Привет, вес 105,7
з- мюсли
о- гречка с котлетой
п - яблоко
у - скорее всего творог

Всем привет! Всем хорошего денечка!. Взвеситься я не успела, так что завтра выложу вес.
Меню:
З: картошка, яйцо, салат из овощей, пряники и кофе
о: салат из овощей, куриное филе
у: творог с корицей
Упражнения вечером сделаю. Еще мне дали попользоваться тренажер Easy Shaper. Пока осваиваю, но главное интересно

Всем привет! 91,3. Я прям рада!

Всем утро) Вес 70,4
Завтрак: творог с сахаром и ванилином, 2 зефирки, шоколад;
Второй завтрак: кофе, мёд, пара печенек;
Перекус: хурма;
Обед: бурый рис и квашеная капуста;
Перекус: яблоко;
Ужин: творог 5% с яблоком;

Приветик вес 67,7) за последние 10 лет это мой лучший вес пока)))
Если бы не два праздника на неделе может было бы меньше, учту ошибки и вперёд)

Вот так беда у меня- 95,6.
Я неделю болела и ела все подряд. И тоска какая-то. Снега нет, серость.
Оглянулась я назад , а там вес был почти 91кг. Что же я наделала. Все труды на смарку.
Начинаю заново в очередной раз.
Эту неделю для себя объявляю неделя "Ужин до 18.00".
Кстати без кофе можно жить. Я знаю теперь точно. Я без него уже вторую неделю. За это время всего 2 чашечки.
З. 2 тоста с курогудкой и огурчиком
П.чай зеленый или цикорий.
О. каша овсяная на молоке(ничего больше не приготовила)
П.яблоко.
У.салат из овощей.
3 мили с Лесли и комплекс.
Всем хорошего настроения.

Девочки всем привет! Я сегодня тоже взвеситься не успела, что то после выходного неохота было вставать! завтра утром напишу
З- схватила 2 драника с колбасой , кофе
О- суп рисовый с овощами на курином бульоне, винегрет
П-орехи, чай зеленый
У-творог 1%+киви+йогурт, кефир
Обязательно комплекс выполню вечером!
Да...отвес будет за неделю, но могло быть и нормально, если бы не пивко с селёдкой и день матери, ну да ладно идём вперед!

Девочки а вы принимаете поливитамины?кто какие? Я вот всё забываю купить, а ведь надо же!

Всем доброго денечка!
З: кабачки, картошка, шашлык - всего по чуть-чуть , бутер с сыром и какао
О: капуста с яйцом, шашлык, листья салата с соусом 1 ч.л.
Ужин и спорт напишу вечером, а вес завтра.

Всем добрый день, вес- 80.7, а меню такое:
З: каша и бутерброд
П: яблоко
О: гречка, салат и мясо
У: яйцо варёное и овощи
Спорт ближе к ночи

Добрый вечер, сегодня у меня хороший день и вес 91,6