Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 29.11.2017

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 29.11.2017 Всем привет! После вчерашнего взвешивания - у всех запал? Мне просто стыдно вечером было на кухню заходить. Вспомню про отвесы нашей Леночки и смотреть на несистемные продукты вечером. будем догонять наших лидеров

А чтобы не расслабляться предлагаю новый комплекс. В один подход с нашей подготовкой можно уже сделать все упражнения.


Рейтинг:  +4
KLULYA
28 ноября 2017 года 536 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 29.11.2017
  Всем привет! После вчерашнего взвешивания - у всех запал? Мне просто стыдно вечером было на кухню заходить. Вспомню про отвесы нашей Леночки и смотреть на несистемные продукты вечером. будем догонять наших лидеров
А чтобы не расслабляться предлагаю новый комплекс. В один подход с нашей подготовкой можно уже сделать все упражнения.
Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

29 ноября 2017 года
+1
Всем доброе утро, вес 85,8, ох если бы не косяки....
По меню позже

29 ноября 2017 года
+1
Молодец! С отвесом!!!!

29 ноября 2017 года
0
Спасибо Ириша! Могло быть и получше! Следующая неделя без косяков!

29 ноября 2017 года
+1
спасибо
засмущала)
а вообще мне ж язву 12 перстной нашли, поэтому питание пришлось поменять,(стараюсь в рамках системы, но многое пришлось убрать), по крайней мере на время лечения...вот и отвесики радуют ) везде будем искать плюс ...

29 ноября 2017 года
0
Lenchcik пишет:
будем искать плюс
Это точно! Отличный настрой

29 ноября 2017 года
+2
Вес 94,9.
Всем доброе утро!
Сегодня з. яйца жаренные с беконом, цикорий, печенька.
П. банан
О. свинина запеченная с овощами .
П. яблоко.
У. фрукты.Больше ничего дома полезного.
Как всегда 3 мили с Лесли.Если будет время выполню комплекс.
Хочу снег и нормальную зиму. Надоела серость.

29 ноября 2017 года
0
Хорошая погода. Сухо, тепло.
Живи, да радуйся.
Да и без погоды много всего хорошего.
Похудей, изменится настроение
И всё вокруг изменится!

29 ноября 2017 года
+1
Дайте чуть поныть .
Тепла нет холодно.

29 ноября 2017 года
0

29 ноября 2017 года
0
В табличку записала

29 ноября 2017 года
0
Спасибо.

29 ноября 2017 года
+2
У меня 66,5.
Несказанно рада.
Хоть вес и больше, чем на прошлой неделе, но я снова на системе, снова с отличным настроем.
В субботу встречалась с одноклассницами. Они оценили мою фигуру
Сказали: ну ничего себе! Все дырочки между ногами на месте!!
На фото я в ярких штанишках

29 ноября 2017 года
0
Красотка! Стройняшка! Молодец!!!!!

29 ноября 2017 года
+1
Спасибо, Иринка))

29 ноября 2017 года
0

29 ноября 2017 года
0
) спасибо!
Ирин, чуть-чуть поной, ладно уж)
И бери себя в ручки!)

29 ноября 2017 года
+1
Всем привет! Вес 108,2.
Спорта вчера у меня не было - освободилась только в 11.30 вечера и решила, что сон в это время важнее чем спорт. Сегодня буду наверстывать
Меню:
з: одна картошка (150 гр), два яйца (130 гр), килечка солененькая (20 гр), кофе (250 гр) и булочка (50 гр)
о: каша гречневая (350 гр), чай зеленый
у: творог и хурма
Всем отличного дня!

29 ноября 2017 года
+1
Сегодняшнее меню
З - омлет, колбаса вареная , винегрет,кофе
П-банан
О-суп рисовый с овощами ( когда ж он закончится)))) сварила, а сынуля дома практически не ест! Топчу одна супец)
П- йогурт
У- салат с пекинской капустой
Вчера делала упры , запыхалась! Нашла на ютубе Анну Куркурину, понравилось, сегодня еще буду.

29 ноября 2017 года
0
Отличное меню.
marishka032 пишет:
Нашла на ютубе Анну Куркурину
Вот и сегодня ее смотрела

29 ноября 2017 года
0
Я нашла случайно.... смотрю и думаю, ну надо же мужик тренер молодчина какой, так доходчиво обьясняет, все женские проблемы, как будто сам женщина! только после просмотра второго ролика поняла что это женщина молодец мне очень понравилось как она ведет тренировки, да к тому же и биолог!

29 ноября 2017 года
+1
Мне у нее для плечевого пояса нравится упражнения

29 ноября 2017 года
0
Я с утра сегодня делала разминку для начинающих, а вчера бедра!

29 ноября 2017 года
+1
У меня сегодня
З: яичница из 2 яиц с салом, хлеб с маслом, чай
О:капуста с яйцом, кусочек печёного мяса, листья салата с соусом
У: хурма, гранат, сидр с подругой))- будем пельмени лепить

29 ноября 2017 года
0
Отлично!

30 ноября 2017 года
+1
До граната не дошло, а вот с сидром многовато(
Пельмешки суперские получились, 250 штук

29 ноября 2017 года
0
Завтрак: сырок с ванилином и сахаром, ореховые трубочки и немного мёда;
Второй завтрак: кофе с мёдом и печенье;
Перекус: банан;
Обед: гречка и квашеная капуста;
Перекус: яблоко;
Ужин: творог и ряженка, яблоко;

Какой-то жор нашёл, сама в шоке. До кд ещё далеко

30 ноября 2017 года
+1
Девочки привет. Болела вчера поэтому поесть толком не могла горло так болит и сегодня не могу есть(
Успехов вам. Я пока отлеживаюсь

30 ноября 2017 года
0
Пей побольше разных жидкостей.
Я пила через каждые 15 минут, со смородиной и малиной.
Очень быстро прошло.
Выздоравливай!

30 ноября 2017 года
0
Стараюсь пить но глотать очень больно.
Спасибо)))


Оставить свой комментарий
B i "