Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Методика похудения доктора Ковалькова

Закончился первый день

Всем привет! Вот и закончился первый день... Было очень тяжело...вечером был приступ тошноты со рвотой... Вчера еще был напряг дома...младший весь день на руках, днем спал только на руках - живот болел...при этом я умудрилась убраться в квартире, погладить кучу белья и выучить уроки со старшим. Видимо я просто физически вымоталась, младший уснул только в 22.30 поэтому антицеллюлитного массажа не было..
Из косяков - 3 вареных яйца целиком вместе с желтком, потому что было очень голодно, после салата было ощущение что ничего не ела, ведь организм привык есть много и всегда)
Отвес -600гр, хорошо.
Сегодня стараемся дальше) всем удачи))

Тэги: диета

Рейтинг: +9

anuta8703

28 ноября 2017 года

242

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1778352/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Закончился первый день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Вот и закончился первый день... Было очень тяжело...вечером был приступ тошноты со рвотой... Вчера еще был напряг дома...младший весь день на руках, днем спал только на руках - живот болел...при этом я умудрилась убраться в квартире, погладить кучу белья и выучить уроки со старшим...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1778352/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1778352/
              ]Закончился первый день[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вот и закончился первый день... Было очень тяжело...вечером был приступ тошноты со рвотой... Вчера еще был напряг дома...младший весь день на руках, днем спал только на руках - живот болел...при этом я умудрилась убраться в квартире, погладить кучу белья и выучить уроки со старшим... [b][url=https://www.diets.ru/post/1778352/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Методика похудения доктора Ковалькова":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Комментарии:

mama-olya1

28 ноября 2017 года

Удачи и тебе ! Когда что - либо начинаешь доброе , часто появляется что -то ( или кто-то ) , мешающее благим намерениям ...но как же вознаграждаешься . если победишь это ! Победы !)))))))))))))))))

Ответить

anuta8703

(автор поста)

28 ноября 2017 года

Спасибо, я буду стараться

↑ Ответить

mamochka1981

28 ноября 2017 года

Удачи и отвесов!!!!-600 это здорово!!!!

Ответить

TigraMargo

28 ноября 2017 года

Удачи! Очень хороший отвес в 600 гр!

Ответить

wasilisa91

28 ноября 2017 года

Ковальков жестковат для тех, кто не ест овощи ведрами

Да и вообще первый этап слишком жесткий, я бы вообще со второго начинала, с первым свихнуться можно

Ответить

anuta8703

(автор поста)

28 ноября 2017 года

Согласна полностью, я не навожу овощи и яблоки и обеда мясо. Представляете как мне сейчас трудно

Но именно эти трудно и заставляют гордиться собой, когда я справлюсь через 2 недели буду горда собой, я выдерживала га первом этапе и 3 недели)) я не могу начать с середины, это заранее будет неуспех, я такой человек, что мне нужно делать идеально, иначе крах и разочарование))

↑ Ответить

wasilisa91

28 ноября 2017 года

anuta8703 пишет:
Согласна полностью, я не навожу овощи и яблоки

Слушайте, может всё-таки это не Ваша диета? Маме моей вот она очень подошла, ибо она обожает овощи, рыбу, фрукты, а я попробовала и чуть с ума не сошла, если с утра я буду почти ничего не есть и заниматься натощак спортом, то вообще кони двину. Все организмы разные, даже сам Ковальков это говорит, и если не идут натощак яблоки и овощи, то нужно перекраивать систему под себя. У него ведь диета строится на уровне инсулина как бы, точнее на избежании его скачков. Может Вам просто убрать продукты с высоким ИИ и кушать сразу продукты со средним и низким ИИ?

↑ Ответить

anuta8703

(автор поста)

28 ноября 2017 года

Может, но я уже сидела на ней и выдерживала, а на втором этапе уже идет чередование белков - похоже на раздельное питание, поэтому я попробую выдержать 2 недели, а там видно будет

↑ Ответить

anuta8703

(автор поста)

28 ноября 2017 года

Спасибо большое за поддержку

когда есть поддержка, то все получится!

Ответить

mama-olya1

28 ноября 2017 года

Ковальков большая умница и все , что он советует , нужно выполнять . Да 1 этап тяжел , но эффективен и менять что-то под себя можно , но....ЭТО БУДЕТ УЖЕ НЕ КОВАЛЬКОВ

УВЫ....

Ответить

Анастасья83

28 ноября 2017 года

Давайте, держитесь! На втором этапе будет легче!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.