Всем привет! Вот и закончился первый день... Было очень тяжело...вечером был приступ тошноты со рвотой... Вчера еще был напряг дома...младший весь день на руках, днем спал только на руках - живот болел...при этом я умудрилась убраться в квартире, погладить кучу белья и выучить уроки со старшим. Видимо я просто физически вымоталась, младший уснул только в 22.30 поэтому антицеллюлитного массажа не было..
Из косяков - 3 вареных яйца целиком вместе с желтком, потому что было очень голодно, после салата было ощущение что ничего не ела, ведь организм привык есть много и всегда)
Отвес -600гр, хорошо.
Сегодня стараемся дальше) всем удачи))
Всем привет! Вот и закончился первый день... Было очень тяжело...вечером был приступ тошноты со рвотой... Вчера еще был напряг дома...младший весь день на руках, днем спал только на руках - живот болел...при этом я умудрилась убраться в квартире, погладить кучу белья и выучить уроки со старшим...
Читать полностью
Удачи и тебе ! Когда что - либо начинаешь доброе , часто появляется что -то ( или кто-то ) , мешающее благим намерениям ...но как же вознаграждаешься . если победишь это ! Победы !)))))))))))))))))
Ковальков жестковат для тех, кто не ест овощи ведрами Да и вообще первый этап слишком жесткий, я бы вообще со второго начинала, с первым свихнуться можно
Согласна полностью, я не навожу овощи и яблоки и обеда мясо. Представляете как мне сейчас трудно Но именно эти трудно и заставляют гордиться собой, когда я справлюсь через 2 недели буду горда собой, я выдерживала га первом этапе и 3 недели)) я не могу начать с середины, это заранее будет неуспех, я такой человек, что мне нужно делать идеально, иначе крах и разочарование))
Слушайте, может всё-таки это не Ваша диета? Маме моей вот она очень подошла, ибо она обожает овощи, рыбу, фрукты, а я попробовала и чуть с ума не сошла, если с утра я буду почти ничего не есть и заниматься натощак спортом, то вообще кони двину. Все организмы разные, даже сам Ковальков это говорит, и если не идут натощак яблоки и овощи, то нужно перекраивать систему под себя. У него ведь диета строится на уровне инсулина как бы, точнее на избежании его скачков. Может Вам просто убрать продукты с высоким ИИ и кушать сразу продукты со средним и низким ИИ?
Может, но я уже сидела на ней и выдерживала, а на втором этапе уже идет чередование белков - похоже на раздельное питание, поэтому я попробую выдержать 2 недели, а там видно будет
Ковальков большая умница и все , что он советует , нужно выполнять . Да 1 этап тяжел , но эффективен и менять что-то под себя можно , но....ЭТО БУДЕТ УЖЕ НЕ КОВАЛЬКОВ УВЫ....