Диета Кима Протасова — как несуществующий диетолог помогает стройнеть

Популярная диета Кима Протасова, о которой у Яндекса спрашивает около 15 000 человек в месяц, еще и удивительная. Удивила она и самого автора данной методики по снижению веса.
При поиске информации о диетологе Киме Протасове можно обнаружить… практически ничего. Даже на сайтах, посвященных исключительно этой диете. А все потому, что такого диетолога просто не существует. Как оказалось, диету Кима Протасова придумала журналистка Ганна Оганесян, которая сама была крайне поражена славе созданного ею псевдонима.
Ганна Оганесян: «Ким Протасов — это я!»

Свое открытие Ганна опубликовала на собственной странице в фейсбуке:
«Уже пора бы о душе похлопотать, а я все о красоте… Зашла в гугл поискать диету, чтобы к среде похудеть кило на 20. И узнала, что после Дюкана вторым номером ( в Мире!!!) идет израильский диетолог Ким Протасов! 152 тысячи упоминаний… Вы поймете моё потрясение от данной информации, когда узнаете, что …. Ким Протасов — это я!..
Рассказываю. Давно, живя в Израиле, я работала в тогда очень популярной газете «Русский Израильтянин». Платили мало, писать приходилось много. Придумала себе кучу псевдонимов, а кулинарную рубрику подписывала Ким Протасов… Однажды, лень было искать новый рецепт и я решила опубликовать диету, которую мне посоветовала моя подруга Леночка Цейтлина. Опубликована эта диета была в мае 1999 года… Думать забыла и о той газете, о Киме Протасове, а тем временем росла кимова слава, совершенно отдельно от меня. О, я сегодня многое узнала об этом израильском диетологе! Непростой оказался мужик. Шел наперекор израильской диетологии… Так и не поняла, радоваться мне или рыдать…»
Что мы знаем о диете «Кима Протасова»

Как рассказывают многочисленные статьи, Ким Протасов – израильский врач, диетолог. «Разработанная» система похудения приобрела широкую известность во всем мире. В основе этой диеты принципы сыроедения. Четкое следование диете несуществующего Протасова позволяет поклонникам терять в месяц до 10 килограммов.
Основные правила «диетолога Кима Протасова»

Предлагается худеющим в первые 2 недели диеты отказаться от продуктов с тепловой обработкой: питаться следует сырыми овощами, фруктами и сухофруктами, ягодами, зеленью, орехами, семенами. Их по правилам Протасова-Оганесян можно дополнять сырами, йогуртами и другими кисломолочными продуктами, жирность которых не должна превышать 5%.
С третьей недели диеты разрешается ввести в рацион нежирные виды мяса: телятину, индейку, кролика. Их предлагается отваривать, запекать и тушить. Максимальная порция на сутки – 50 граммов. Наряду с мясом худеющие по Протасову вводят понемногу яйца – не более 1 в день, а также рыбу, морские водоросли. В то же время доля кисломолочных продуктов в меню сокращается – вдвое. А сырые овощи разбавляются тушеными, печеными и приготовленными на пару.
В популярной диете полный запрет на сахар, жареную и жирную еду. Десерты и сладости заменяются свежими фруктами, в небольшом количестве курагой, черносливом, финиками.
Вода на диете в количестве 2-х литров в день – обязательное условие. Рекомендуется пить ее между приемами пищи, чтобы создавать для желудка постоянное ощущение сытости. Разрешен черный кофе без сахара, как и несладкий чай.
В чем плюсы такой методики снижения веса

Из явных плюсов «диеты Кима Протасова» можно выделить свободный режим приема пищи. Нет запретов на ужин, а также на количество съедаемой пищи.
С психологической точки зрения такой подход в диетах весьма хорош тем, что человек, худеющий вне строгих рамок по объему порций, меньше рискует сорваться, не впадает в депрессию, сохраняет хорошее настроение.
Последователи «Протасова» отказываются от сладкой пищи (быстрых углеводов) не только чтобы скинуть вес, но и оздоровить организм. Это большой плюс, потому что сахар действительно вызывает ожирение, проблемы с сердцем и сосудами чаще, чем жир.
Чем рискуют худеющие по диете «Протасова»

Поскольку «диета» пестрит продуктами с содержанием грубой растительной клетчатки, это может вызвать обострение гастрита, язвенной болезни, колита. Людям с такими недугами не стоит рисковать. К количеству съедаемых сырых продуктов даже здоровым людям надо подходить взвешенно. Все-таки это большая нагрузка на неподготовленный желудок и кишечник. Возможны такие неприятности, как метеоризм, диарея, раздражение слизистой кишечника.
Кроме этого, резкое и длительное ограничение быстрых углеводов приводит к утомляемости, апатии, раздражительности.
Еще в этой «диете» крайне мало жирных полиненасыщенных кислот, которыми богаты растительные масла. А это может негативно сказаться на здоровье и эластичности кожи, на функциях щитовидной железы, работе головного мозга и сердечно-сосудистой системы.
Стоит ли снижать вес по «диете Протасова»

Только если кто-то сможет следовать диете, автора которой на самом деле не существует. Диета работает потому, что чрезвычайно несложна, как говорит о ней сама Оганесян: «Диета та проста, как кусок мыла!». При таком режиме питания действительно уходят килограммы. Вся беда, как и при других диетах: при возвращении к обычному режиму питания и вес возвращается.
Интересно, что бывшая журналистка израильской газеты давно пишет сценарии для своего театра, но это не принесло ей мировой славы. Тогда как Ким Протасов известен на весь мир.
Рейтинг:  +18
slender and healthy vegan
29 ноября 2017 года 114 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета Кима Протасова — как несуществующий диетолог помогает стройнеть
Популярная диета Кима Протасова, о которой у Яндекса спрашивает около 15 000 человек в месяц, еще и удивительная. Удивила она и самого автора данной методики по снижению веса.
При поиске информации о диетологе Киме Протасове можно обнаружить… практически ничего. Даже на сайтах, посвященных исключительно этой диете. А все потому, что такого диетолога просто не существует... Читать полностью
 


Дневник slender and healthy vegan:



Комментарии:

29 ноября 2017 года
0
Прочла через строчку. Я на ней похудела на 13 кг, более того лишний вес, именно лишний, не вернулся даже при беременности. Вот как забеременела в весе 79 так и выйдя из роддома я весила 79. Ничего лишнего не приросло. Мне комфортно было на протасовка худеть при том, что я косячила. Худела летом. Пока для меня это было самое комфортное похудение:Протасовка и 10000 шагов каждый день. От момента похудения до беременности прошло почти 6 месяцев. Все это время вес держался отлично. Поэтому скажу за себя, я протасовку люблю, пусть и диетолога такого нет

29 ноября 2017 года
+1
а 13 кг за какой период?
тоже люблю эту систему )))

29 ноября 2017 года
0
За 2,5 месяца где-то

29 ноября 2017 года
+1
хороший результат )))

29 ноября 2017 года
0
Как интересно )))

Ваще-т Протасовка реально работает!

29 ноября 2017 года
0
это точно

29 ноября 2017 года
0

29 ноября 2017 года
0
Худела на Протасовке с июня 2016г. За 2 месяца с фитнесом похудела 8кг.
Не скажу, что было просто.Спорт был 5-6 часов в неделю по вечерам.
Шкурка хорошо подтянулась.
КАК Я РАДОВАЛАСЬ ТОГДА СВОИМ ФОРМАМ, ИЗГИБАМ!
Результат не закрепила, уехала в санаторий. От туда привезла + 4 кг.
Основные принципы питания взяла на вооружение и применяю периодически.
Например творог (жуть как не уважаю) у меня теперь не каждый день, но через день обязательно присутствует.
В этих случаях хорошо сливается вода, уходят отеки.
Готова и сейчас по-пробовать Протасовку, но нужна компания. Сама не смогу, много соблазнов и спорт забросила.

29 ноября 2017 года
0
Вононочо оказывается

29 ноября 2017 года
0
Интересная информация
Хотя, по большому счету, какая разница, как диета называется и кто ее придумал, если она работает?

29 ноября 2017 года
0
индустрия похудения зарабатывает миллиарды. а правда в вере в то.что ты на правильном пути
история очень интересная

29 ноября 2017 года
+1
Постоянно повторяла :"Это ж какое здоровье(желудок) надо иметь, чтобы вытерпеть , аж 2 недели на сухой и холодной еде??????!!!!"

30 ноября 2017 года
0
eltra пишет:
Это ж какое здоровье(желудок) надо иметь, чтобы вытерпеть , аж 2 недели на сухой и холодной еде?
На еде живой,которую Господь для этого и создал!И две недели-это очень легко,даже два месяца...И три.Больше не продержалась,но ощущения-несравнимые!И очень хорошее впечатление!

30 ноября 2017 года
0
Наверное, всё же , здесь важна и так называемая "кислотность" Мне поясняли, когда-то знакомые медики разного возраста и разных школ...НО ...В принципе- одинаково

30 ноября 2017 года
0
ЛеХко)))
Я и так то не готовлю. А уж если по диете положенно, так еще лучше. Есть причина не готовить )))

30 ноября 2017 года
0
eltra пишет:
2 недели на сухой и холодной еде
...особенно, когда на улице 25-30 градусов со знаком "минус"...

30 ноября 2017 года
0
eltra пишет:
Это ж какое здоровье(желудок) надо иметь, чтобы вытерпеть , аж 2 недели на сухой и холодной еде??
Если эти две недели прожить летом, когда очень жарко и кушать почти не хочется, то легко


Оставить свой комментарий
B i "