30 ноября - подумаем о том, как быть в ситуациях, когда нет возможности поесть дома, "правильную" пищу, в "правильной" обстановке и т.д.
Логично, что если ты от природы стройный человек и просто ешь в любой ситуации и при этом не надо заботится о каких-то ограничениях для того, чтобы сохранить фигуру.
Но если фигура дается путем упорного труда, то конечно жалко будет её терять, нажрамшись где-то в неподходящей обстановке.
Поэтому, продуманная стратегия в таких случаях не помешает. В идеале, хочу разложить все ситуации в таблички с инструкцией к каждой. Но вот пока эта задумка только в теории. Предлагаю совместными усилиями её составить!
30 ноября - подумаем о том, как быть в ситуациях, когда нет возможности поесть дома, "правильную" пищу, в "правильной" обстановке и т.д. Логично, что если ты от природы стройный человек и просто ешь в любой ситуации и при этом не надо заботится о каких-то ограничениях для того, чтобы сохранить фигуру...
Читать полностью
У меня раньше было две крайности в ситуациях, когда я на диете, а диетической пищи под рукой нет: либо я ела все, что не приколочено; либо я голодала. И тот и другой вариант мне не нравится. Сейчас стараюсь выбирать меньшее из зол: менее калорийное или, если это не возможно, меньшее по объему блюдо. Но, если честно, до сих пор меня подобные ситуации ставят в тупик. Стараюсь продумывать питание заранее.
Если наступил голод или пришло время еды, а еды под рукой нет, то спасёт покупная молочка или Фауст-Фуд. это может быть овощной салат и запростецкий Мак, картошка с салатом, кусок пиццы. Долго терпеть голод нельзя - потом возможно произойдёт обжор!
В идеале - еда с собой.
У меня постоянно ужин где-то там
Беру капучино. И нагетсы или стрипсы. Сейчас пост начался, будет картошка фри )
Сегодня, правда, лоточек с собой собрала. Но если это пятая ночь подряд, то лучше картошка фри, а вместо сбора лоточка я лишние 10 минут посплю.
Для меня выход - это детское питание в баночках. Покупаю мясо и прямо так ем
Творог+банан еще.
Если задуматься заранее, то термос (у меня на 300 мл) с чем-нибудь.
Около тех мест, где часто бываю в городе, перебираю ближайшие кафе, чтобы в случае чего знать, где съесть тарелку супа
Все думаю о том, чтобы таскать с собой шейкер с насыпанным протеином. Но пока ни разу так не сделала.
Смотрю сейчас ролики о том, что можно брать с собой гречку и отварное мясо в контейнерах. Но это холодная еда, мне такую есть сложно.
В идеале - еда с собой.
Беру капучино. И нагетсы или стрипсы. Сейчас пост начался, будет картошка фри )
Сегодня, правда, лоточек с собой собрала. Но если это пятая ночь подряд, то лучше картошка фри, а вместо сбора лоточка я лишние 10 минут посплю.
Творог+банан еще.
Если задуматься заранее, то термос (у меня на 300 мл) с чем-нибудь.
Около тех мест, где часто бываю в городе, перебираю ближайшие кафе, чтобы в случае чего знать, где съесть тарелку супа
Все думаю о том, чтобы таскать с собой шейкер с насыпанным протеином. Но пока ни разу так не сделала.
Смотрю сейчас ролики о том, что можно брать с собой гречку и отварное мясо в контейнерах. Но это холодная еда, мне такую есть сложно.