Начинаю выкладывать 2 декаду.
Почему "борцы с лишним весом" никогда не будут Стройными?
Если вы хотите стать богатым и остаться им, то вы не должны изучать жизнь бедных.
Сколько видел литературы про поХУДение, даже "от специалистов", почти везде оно представлено как тяжелая борьба, вечный контроль, преодоление себя, мучительное напряжение.
Если начать интересоваться живыми людьми, то открывается интересная картина: люди делятся на две категории (грубо).
1. Есть такие, кто борется с весом всю жизнь, и в зависимости от результата, в свою очередь, подразделяются на: а) полных, несмотря на все старания; б) искусственно худых, вечно считающих калории. Удел и тех и других - постоянно бороться с килограммами.
2. И есть такие, кто никогда ни с чем не борется, сохраняя, при этом, прекрасные формы. Таких в цивилизованных странах поразительно мало. Исключения составляют лишь страны, сохранившие собственную КУЛЬТУРУ ПИТАНИЯ.
Но, нам стоит учиться именно у вторых!
Горы литературы про садо-мазохистские способы похудения пусть летят в урну!
Многие, я знаю, считают, что у естественно стройных организм перерабатывает пищу быстрее, чем у других людей. И думают, что такой обмен веществ дан им природой в подарок.
Но это не так! У нас у всех тела одинаковые - человеческие.
Весь вопрос только в том, ЧТО МЫ СО СВОИМИ ТЕЛАМИ ДЕЛАЕМ?
Физиологи считают:
"Избыточный вес является признаком неестественного состояния организма, можно сказать, что его образование - это одна из реакций организма на попадание в неестественное и, тем самым, нездоровое состояние."
"Когда организм находится в своем естественном состоянии, избыточный вес не образуется".
Д. Вигдорович. Хотите похудеть?! Иерусалим, 1996, с. 60.
В общем-то, животные, которые живут в своих естественных условиях, это подтверждают всем своим видом. Осталось только понять, что такое естественное состояние организма для человека.
Опять же, физиологи об этом говорят:
"Такие "благоприятные обстоятельства" могут касаться самых разных сторон жизни и деятельности человека, но наиболее важными для большинства людей оказываются три аспекта:
1. состояние психики,
2. физический комфорт
и 3. питание".
Д. Вигдорович. Хотите похудеть?! Иерусалим, 1996, с. 61.
Заметили, что питание стоит лишь на третьем месте? Вас это не удивляет?
А на первых двух - состояние психики и физический комфорт.
Это значит, что если с первыми двумя аспектами все нормально, то про то, как правильно питаться, можно вообще забыть. И с весом будет все в порядке.
Я точно знаю, что кого-то такой подход может "разочаровать". А именно, того, кому ограничивать себя привычнее.
Ведь чтобы изменить состояние психики, нужно что-то изменить в себе.
Чтобы иметь физический комфорт, нужно что-то изменить вокруг себя. А не каждому хочется перемен, особенно в привычках.
Проще ограничить себя в еде
(. Заодно и совесть успокоится. И всем видно, "я же стараюсь похудеть, вот, даже на диете сижу".
Потому и имеем армию вечно голодных борцов с лишним весом. Борьба с лишним весом становится для них привычным образом жизни. Но вес, увы, все равно побеждает!
Так чем же отличается жизнь людей естественно стройных от жизни всех остальных?
Насколько мне это удалось заметить, стройные придерживаются в своей жизни некоторых принципов, которые помогают им поддерживать естественное состояние своего организма.
Эти принципы очень обычны, разумны. В них нет ничего сложного. Просто стройные по ним живут, а полные их все время нарушают. Привычно нарушают, даже не замечают, что они это делают.
Именно "привычность" многими по ошибке принимается за ЕСТЕСТВЕННОСТЬ. Но это не так. Это заблуждение. ЕСТЕСТВЕННО, это то, что СООТВЕТСТВУЕТ ПРИРОДЕ. А лишний вес природой не запрограммирован, он - отклонение. И к этому отклонению мы приводим свои тела из-за того, что "ведемся на привычки", а не чувствуем "сигналов природы" от своего тела.
То, что нам предстоит выработать, занимаясь по методике, удачнее всего будет назвать собственной КУЛЬТУРОЙ ПИТАНИЯ. А в культуре, как известно, внешние проявления и поведение являются всего лишь следствием того, что мы имеем в голове. Именно с головы и начинается Естественное Снижение Веса.
Принципы естественного снижения веса и Золотое Правило Стройности я располагаю ниже.
Готовы их воспринять, чтобы включить в свой образ жизни?
Это самое лучшее и правильное использование Вашего желания быть Стройными и Вашей силы воли.
Чем с большим удовольствием Вы будете им следовать, тем легче они ВЫТЕСНЯТ старые привычки, из-за которых Вы полнели.
Говорят, что для "укоренения" привычки требуется 40 дней неукоснительного следования ей. Это не совсем так. Привычка укоренится тем быстрее, чем бОльше приятных моментов Вы в ней найдете. То есть, она может стать Вашей, родной, намного раньше. И так, пока настройтесь на эксперимент и получение приятных ощущений.
ИДЕМ ДАЛЬШЕ…
Пока нет комментариев.