Вес 59 ровно. Еда... Да хек с ней. Все уже понятно. Рацион этот мой, вкусный, устоялся, я на рельсах. Но есть проблемища. Большая. Той зимой тоже такая была. Я ни черта не сплю.
Причем ночью я вроде вырубаюсь. Но мне это надо делать часов в 9, потому что начиная с 4.30 я начинаю вертеться и ждать хотя бы 5.30. Сплю в этот период какими-то урывками. Измучилась.
Думаю, это моя любовь к какао и молотому кофе. В промежутках между тремя чашками вареного я пью декаф и Золотой Ярлык. В общем, не так много. Народ и больше пьет.
При этом - я не хочу спать в течение дня. Даже в метро не рубит. Я бодра.
Хочу думать, это потому что еда чистая. Может, организму надо меньше на восстановление, когда в него грибки не пихаешь? Ни молочки, ни сахаров, ни дрожжей... Никаких лишних колонизаторов в теремочке не живет, кормить и содержать некого.
Раньше, если горло немножко болело, на следующий день всегда появлялись сопли. Много лет. Теперь их нет, они просто не производятся. Я робот, по ходу.))) Горло проходит само меньше, чем за сутки.
НЕПОНЯТНО. Есть подруги по несчастью? Кто слишком рано встает? Как боретесь? Или не надо?
Это называется: "И ЧО"? Приехали) Вес 59 ровно. Еда... Да хек с ней. Все уже понятно. Рацион этот мой, вкусный, устоялся, я на рельсах. Но есть проблемища. Большая. Той зимой тоже такая была. Я ни черта не сплю. Причем ночью я вроде вырубаюсь. Но мне это надо делать часов в 9, потому что начиная с 4.30 я начинаю вертеться и ждать хотя бы 5.30...
Читать полностью
Я ложусь в 22 часа плюс-минус, просыпаюсь в 4-4.30. Не считаю это проблемой, так как высыпаюсь. Хотя могу лечь и уснуть в любое время суток, думаю, это от интенсивных занятий спортом. Считаю, что бороться с этим не надо, если нет чувства недосыпания и последствий.
Даша, у меня так бывает на безуглеводке - сон сокращается до 4-5 часов, и больше просто не хочется. Я как-то писала, что использую этот трюк, если нужно в аэропорт очень рано ехать, тогда поездка начинается без страданий от подъёма в 3 утра, а как будто так и надо
Добавляю углей - сон нормализуется, в обычной жизни на него не жалуюсь.
Тоже пока не поняла, здоровая это бессонница или нет.. Предпочитаю думать, что да
и идти спать не хочется, заснуть труднее, и просыпаюсь раньше. И во время сна могу проснуться несколько раз, что в нормальной жизни со мной вообще не случается..
Тогда другая сторона медали - я без углеводов туповат, медленно соображаю, медленно реагирую, на тренингах вот терялся чего отвечать, хотя раньше в толстую бытность мозг пошустрее крутился. А сейчас как будто запрос в глухую бочку отправляю, ни ответа ни привета.
Другое дело - накидался углеводов, мозг как компьютер. Всё же основной первичный потребитель глюкозы - мозг.
Добавляю углей - сон нормализуется, в обычной жизни на него не жалуюсь.
Тоже пока не поняла, здоровая это бессонница или нет.. Предпочитаю думать, что да
Другое дело - накидался углеводов, мозг как компьютер. Всё же основной первичный потребитель глюкозы - мозг.