Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 04.12.2017

Всем привет! Хорошей недели и конечно отвесов!
З-пшенка и сыр
О-рис и мясное пюре
У-мясное пюре
На перекусы у меня кисель "желудочный"

Всем привет! Сегодня меню такое
З-овсянка с медом, сырники с йогуртом, кофе
П-сыр
О- котлеты паровые, цветная капуста с соевым соусом
П- грейфрут
У- не системный конечно...салат с пекинской капусты с тунцом
На ночь кефир
С утра делала зарядку а вечером обязательно упры!
Девочки всем хорошего настроения и отвесиков!

Всем утро) Сегодня на завтрак: овсяная каша, 2 дольки шоколада, 2 бутера с сыром и маслом;
Перекус: банан;
Обед: рис индика пропаренный, квашеная капуста с чайной ложкой масла;
Ужин: йогурт эпика, сыр 50 гр, 3 криспа.
Между завтраком и обедом ещё точила кофе с мёдом)

Наверное опечатка в заголовке? 12 месяц уже))
Я сначала думала чтотне туда зашла)
Завтрак каша манная с клубникой
Обед курица из мульти и салат из огурца и помидоры со сметаной.
Ужин горбушка запечённая

Девочки, вчера что то так хотелось кушать...голодная прям была, но выдержала! после работы делала для внука заготовку игрушки на конкурс, спорта не было..болело всё... потом стало ясно..кд долгожданные, наверное всё таки это склероз , но пока ещё не климакс