2 декабря - практика принятия себя. Делается перед зеркалом. Наедине и только наедине, иначе придется отвлекаться и смысл будет утерян. Ищем в себе положительные красивые черты. Если находим то, что не нравится, то доводим до состояния, чтобы нравилось всё, абсолютно всё!
Делала её в рабочий день вечером, но страшно хотелось спать и в итоге не получилось доделать. Поэтому, сразу лучше спланировать выполнение на выходной день, т.е. чтобы вы были в достаточно отдохнувшем состоянии и в запасе как минимум было бы 2 часа, а лучше и больше.
Вполне возможно, что если вы и так уже достаточно принимаете и любите себя, то управитесь и за 10-15 минут. Но из практики известны случаи, когда и 2 часа было мало.
Похоже на предыдущую 29 ноября, но там немного другое воздействие - краткие сеансы и письменные варианты. А здесь смысл - делать в один присест, чтобы "сработало"за один раз.
2 декабря - практика принятия себя. Делается перед зеркалом. Наедине и только наедине, иначе придется отвлекаться и смысл будет утерян. Ищем в себе положительные красивые черты. Если находим то, что не нравится, то доводим до состояния, чтобы нравилось всё, абсолютно всё! Делала её в рабочий день вечером, но страшно хотелось спать и в итоге не получилось доделать...
Читать полностью
А я , как-то больше " за фото" Те самые " Селфи"-НО " таймерные" . Кстати ," как встать" ( удачно) выбираю перед зеркалом . Возле которог ставлю фотоаппарат на штативе
В этот выходной пыталась делать "до упора". Полчаса показались вечностью. Захотелось есть, спать, отвлечься на что-то другое, вот незадача, скучно с самой собой. На крем и массаж отвлекаться - всё-таки это несколько другое занятие.
Предварительно пробовала ведь, и вроде как будто получилось, появилось ощущение спокойствия, ощущения что мне все по силам, невзирая ни на критику и другие негативы. Ощущения, что я всё успеваю, что мне в принципе хорошо и радостно и целеустремленно идти по жизни. Но решила, что не доделала, что пора спать, т.к. завтра на работу. Думала доделаю в выходной.
А в выходной старание и то, что выделила время столько, сколько уйдет, это почему-то абсолютно не помогло. В общем 30 минут, потом столько же "отдыхала" (полежала подремала, поела). Далее пыталась продолжить еще 30 минут. И всё, на больше меня не хватило. Вот даже не могу теперь понять в чем у меня ошибки, хотя ведь в теории и в пробном тесте всё так классно было.
Кстати .... Вы , недавно, упоминали что мол , вроде бы, на себя надо смотреть ..........без одежды Так , или нет ?(Просто ссылочку " не дать"-ТС убрала ту запись )
Предварительно пробовала ведь, и вроде как будто получилось, появилось ощущение спокойствия, ощущения что мне все по силам, невзирая ни на критику и другие негативы. Ощущения, что я всё успеваю, что мне в принципе хорошо и радостно и целеустремленно идти по жизни. Но решила, что не доделала, что пора спать, т.к. завтра на работу. Думала доделаю в выходной.
А в выходной старание и то, что выделила время столько, сколько уйдет, это почему-то абсолютно не помогло. В общем 30 минут, потом столько же "отдыхала" (полежала подремала, поела). Далее пыталась продолжить еще 30 минут. И всё, на больше меня не хватило. Вот даже не могу теперь понять в чем у меня ошибки, хотя ведь в теории и в пробном тесте всё так классно было.