Срывания

Девушка, нужна сильная мотивация и контроль.... не свой- так подруги....
а в данном случае- сайт замечательный

Для начала ник сменить на позитивный настрой похудения. В 13 лет особенно нельзя применять жесткие диеты, необходима консультация специалиста обратиться к эндокринологу-терапевту, эндокринологу-гинекологу и диетологу для разработки программы здорового питания и проверки гормонального фона организма. После этого, при соблюдении рекомендаций, точно похудеешь без вреда для здоровья, особенно женского...

я бы тебе советовала обойтись без диет, просто перейди на здоровое питание и ешь до 18 :00, каждое сьеденное тобой взвешивай и записывай в дневник питания, за сутки ты должна набирать 1500 ккал для похудения.........................

Здравствуй,Лиза! Попробуй мотиватор,который всегда озвучивала моя бывшая начальница:" Это не последняя жратва(простите,но от автора) в моей жизни".
Я тут тоже борюсь с вечерним жором, и вчера смогла себя убедить,что гречку с говядиной тушеной(вкусно!!) я съем утром.И знаешь, я смогла.И утром съела, и было во много раз вкуснее. Держись,дорогая! Ты сможешь! Ведь другие могут, а ты ,что , из другого теста? ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! Ты верь! Правда-правда!!! Я узнавала- так и есть!
И,действительно, смени ник.Ведь ты же _ ЕЛИЗАВЕТА!!!

1.

Никак не похудеть пишет:

как не срываться с диеты?

Выбирать ту, где всё сбалансированно и дефицит калорий не больше 20%, т.е. не нужно давать своему организму голодать, тогда и не сорвешься.
2.

Никак не похудеть пишет:

Как сделать себе силу воли?

Выполнишь первый пункт - сила воли скорее всего сама найдется, потому что будешь довольна собой.