4 декабря - письменные настрои для стройности

4 декабря - письменные настрои для стройности. Для получения результата от таких записей, одного дня явно будет недостаточно. Т.е. если начать делать, то лучше регулярно. Но ежедневно если не получается, вот интересно, будет ли какой-то эффект от периодических записей (например, через несколько дней)?

Идея в следующем: утром пишем настрой на день, то, что сегодня хотим достичь, в положительной утвердительной форме в настоящем времени. Например, "сегодня я легко сбрасываю 300 грамм веса и т.д."
Вечером, в другой тетрадке - пишем результат, что по факту за день. Т.е. в утренней тетради задачи на день, в вечерней - результат.

Вот такое ещё ни разу не пробовала. Вроде бы тягомотно кажется, что ежедневно надо делать. Но почему бы и не попробовать хотя бы несколько дней.
В прошлом году делала для знакомой подарочный альбом с жизнеутверждающими надписями (просто знаю, что она такое любит). И получилось, что делала не в один день, а каждый день понемножку (искала какие-то фразы и вписывала в этот альбом). В общем не менее недели делала. И к своему удивлению заметила, что пока писала эти фразы для другого человека, моё настроение и общее самочувствие радикально улучшилось! Хотя я такую цель воздействия на себя даже и не ставила.

В общем надо пробовать, и еще самое главное наверное правильно утвердительные предложения составлять.