Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Методика похудения доктора Ковалькова

Начинаю... Снова...все с начала...

Всем доброе утро!
Ну, вот я снова с вами, весьма прискорбно, но вес мой снова 100 +++++
Стыдно, стремно..., что не могу держать себя в руках. Все достигнутые результаты сходят на нет.
Решила снова худеть по Ковалькову.
На весах 103,7 кг.

Тэги:  Ковальков

Рейтинг:  +12
Худеющая зефирка
4 декабря 2017 года 347 56
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Начинаю... Снова...все с начала...
Тэги: Ковальков

Всем доброе утро!
Ну, вот я снова с вами, весьма прискорбно, но вес мой снова 100 +++++
Стыдно, стремно..., что не могу держать себя в руках. Все достигнутые результаты сходят на нет.
Решила снова худеть по Ковалькову.
На весах 103,7 кг. Читать полностью
 


Дневник группы "Методика похудения доктора Ковалькова":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой и балконом V543 "Эдмонтон"

Каркасный дом с террасой и балконом V543 "Эдмонтон"
Каркасный дом с эркером V439 "Шривпорт"

Каркасный дом с эркером V439 "Шривпорт"
Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"
Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"
Комментарии:
tanichka11
4 декабря 2017 года
0
а что из себя представляет эта методика??

Анастасья83
4 декабря 2017 года
0
Можете глянуть в перечне диет или в группе этой почитать статьи. Сбалансированное питание, максимально приближенное к ПП.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
+2
Анастасья83 пишет:
Сбалансированное питание, максимально приближенное к ПП.
Ну Вы даёте, какое же оно сбалансированное? На первом этапе одни овощи с отрубями Там ПП не пахнет вообще. У Ковалькова норма углеводов в день 30-50 грамм . Где баланс-то?

Я Наташа
4 декабря 2017 года
+3
Вот шо ты пристала?
У каждого свое видение ПП

Удивляет другое...
Худеющая зефирка пишет:
Все достигнутые результаты сходят на нет.
Решила снова худеть по Ковалькову.
Если не пошло, если все вернулось - зачем опять наступать на грабли?
Явно это метод не пожизненный, не протянешь на отрубях всю жизнь.
Не проще, эффективнее и комфортнее попробовать что-то другое?

Эх, девчонки.....

anuta8703
4 декабря 2017 года
0
Так и не нужно на отрубях всю жизнь, Вы сначала инфу почитайте. На отрубях, яблоках и овощах только 2нкдели первый этап - очищение. Затем нужно есть все, фрукты, овощи и белки каждый день - что равносильно ПП, только белки чередуются: 3 рыбных, 2 творожных и мясных.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
0
anuta8703 пишет:
Затем нужно есть все, фрукты, овощи и белки каждый день - что равносильно ПП
ПП подразумевает баланс БЖУ, который отсутствует у Ковалькова. Углеводы урезаны, жиры тоже
Но система отлично подходит тем, кто может тазами трескать овощи

wasilisa91
4 декабря 2017 года
+2
Я Наташа пишет:
Вот шо ты пристала?
У каждого свое видение ПП
Ну вот не люблю я, Наташ, когда людей в заблуждение вводят
Я Наташа пишет:
Явно это метод не пожизненный, не протянешь на отрубях всю жизнь.
Ну там со второго этапа и мясо, и рыба) и даже кашка с утра Но в приоритете там овощи

anuta8703
4 декабря 2017 года
+1
Один раз в день есть мясо, это нормально, на 90 дневной системе раздельного питания такой же принцип, есть тазами мясо что ли надо? И вообще на ПП не все люди худеют, я на нем например могу только вес держать, а чтобы похудеть надо обязательно себя в чем то урезать, вот так работает организм

wasilisa91
4 декабря 2017 года
0
Речь шла о том, что называть методику Ковалькова максимально приближенной к ПП ну никак нельзя. Я не пропагандирую ПП, каждый худеет так, как ему комфортно. Просто нужно называть вещи своими именами и всё.
anuta8703 пишет:
на 90 дневной системе раздельного питания такой же принцип
Там принцип вообще другой абсолютно. У Ковалькова всё подвязано на уровне инсулина, 90дневка тут вообще не в кассу

anuta8703
4 декабря 2017 года
0
Я худела на 90 дневке не однократно, принцип несовмещения несовместимого и там и там одинаков. И Ковальков уделяет этому особое внимание в своей книге

Ягодка лесная
4 декабря 2017 года
0
anuta8703 пишет:
чтобы похудеть надо обязательно себя в чем то урезать, вот так работает организм
Аналогично.

Анастасья83
4 декабря 2017 года
0
Это только первый этап и длится он всего две недели. Для чего он нужен можете у Ковалькова почитать, там всё разъяснено. Что бы понять его систему, с ней надо разобраться.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
0
Я читала его книгу И смотрела много эфиров с ним Суть системы мне предельно ясна-контроль гормона инсулина путём урезания углеводов

wasilisa91
4 декабря 2017 года
0
Там суть в контроле уровня инсулина

Анастасья83
4 декабря 2017 года
+1
Желаю вам удачи в начинаниях! Я уже на втором этапе, на сегодня минус 13,5 кг. Желаю и вам хороших отвесов!

anuta8703
4 декабря 2017 года
0
Желаю удачи и силы воли)) Закончив первую неделю, я ощущаю легкость, как будто не 4кг скинула, а все 10)))

puncher1973
4 декабря 2017 года
+1
После того. как я услышала, какой бред несет Ковальков на ток-шок о дробном питании, доверие к нему как-то утратила. Понимаю, что это - по ходу сценария, но когда специалист его уровня опускается до подобных представлений.......

wasilisa91
4 декабря 2017 года
+1
Самое забавное, что у этого "диетолога" прилично лишнего веса) Второй подбородок и пузень о многом говорят

anuta8703
4 декабря 2017 года
0
Худейте по другим методикам, Вас же никто не заставляет. Зачем начинания человека вот так вот зарывать... А для меня все виней понятно и обосновано, в своей книге он все подробно описал и обьяснил, ничто сомнений у меня не вызывает.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
+1
Так кто ж начинания человека зарывает? Я уже выше писала, что каждый худеет по методике, на которой ему комфортно
Просто предостерегаю о том, что питание по Ковалькову ни разу не сбалансировано по БЖУ. У меня мама худела на 10 кг по Ковалькову, но её желудок позволяет ей трескать овощи тазами, и ей на нём комфортно. Книгу его я тоже читала, есть интересные и полезные моменты. Но в самой книге он сам же и говорит, что не всем эта система подходит, особенно если есть проблемы с ЖКТ.
Просто странно ещё, почему он дальше не худеет сам? Удивительно видеть диетологов в весе приличном

Анастасья83
4 декабря 2017 года
0
А мне говорит о многом то, что он на своей диете похудел со 150 кг, до сегодняшнего его веса. И все что он предлагает нам, он отлично описывает в своей книге с медицинской точки зрения. Лично я как медик ему поверила.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
+1
Сначала как медик разожрался, а потом похудел . Такого же результата можно добиться и на любой другой, более щадящей диете (особенно с такого-то немалого веса)

Ягодка лесная
4 декабря 2017 года
+1
wasilisa91 пишет:
Такого же результата можно добиться и на любой другой, более щадящей диете

Анастасья83
4 декабря 2017 года
0
wasilisa91 пишет:
Сначала как медик разожрался, а потом похудел
Интересная фраза... у нас тут все разжираются, а потом худеют (вне зависимости от профессии)! Но главное похудел! И я не скажу, что эта диета жесткая...уж на каких я только диетах не сидела (и жестких было предостаточно!)...но максимальный результат именно на этой. Да, конечно, кому что подходит... Но не понимаю почему такой негатив к его персоне?

puncher1973
4 декабря 2017 года
+2
К его персоне негатива нет. Наоборот, мне нравится, как он гребет деньги лопатой в своих клиниках. Другое дело, что его система, видимо, не совсем состоятельна в плане изменения сознания, раз приходится "снова" на нем худеть.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
+2
puncher1973 пишет:
Наоборот, мне нравится, как он гребет деньги лопатой в своих клиниках.
А ещё с компанией "Эвалар" стал сотрудничать) Уважуха к нему как к предпринимателю)

Ягодка лесная
4 декабря 2017 года
+2
wasilisa91 пишет:
А ещё с компанией "Эвалар" стал сотрудничать) Уважуха к нему как к предпринимателю)

Анастасья83
4 декабря 2017 года
0
Ну, деньги у нас любят все) А если методика действенна, то почему бы и нет?

Анастасья83
4 декабря 2017 года
+1
Почему же не состоятельна? Если человек без подготовки начинает, потом бросает и бегом к холодильнику, то не в системе дело. К любой системе надо подходить обдуманно и расчитывать свои силы и желания.

puncher1973
5 декабря 2017 года
0
Несостоятельна, потому что не воздействует на сознание. В ПК все логично, поэтому понятно. Две недели сидеть на яблоках и отрубях - непонятно зачем? Зачем все есть отруби, если полно продуктов с высоким содержанием клетчатки? Урезание углей до его рекомендаций - вообще мрак. Попробуйте спортом по заниматься на 50 граммах в день. А, похудев без спорта, будешь выглядеть как он.

Анастасья83
5 декабря 2017 года
0
Как вы можете знать воздействует она или нет? Вы на ней сидели? Не понятно зачем - это потому что вы не разбирались для чего и почему (в книге все написано). Почему без спорта? У него ходьба обязательна) вы почему-то зациклились на первом этапе, а основной у него второй.

puncher1973
5 декабря 2017 года
0
Худеющая зефирка пишет:
Решила снова худеть по Ковалькову.
Если диета действенная, вес после нее не набирают. Она остается на всю жизнь и позволяет поддерживать нормальный вес в рабочем режиме.

Анастасья83
5 декабря 2017 года
0
У нас тут большая часть начинает и бросает диеты, надо спрашивать у тех, кто дошёл до конца. На ПП таких тоже много и что, оно тоже не состоятельно?

wasilisa91
5 декабря 2017 года
0
puncher1973 пишет:
А, похудев без спорта, будешь выглядеть как он.
Между прочим, он в зал ходит постоянно Удивительно, но факт)

puncher1973
5 декабря 2017 года
0
Можно ходить в зал. Важно, чем ты там занимаешься. Для меня авторитет - Арнольд Шварценеггер или Френк Медрано. Тоже ходят в зал.

wasilisa91
5 декабря 2017 года
0
puncher1973 пишет:
Важно, чем ты там занимаешься.
Не спорю, но по его словам он и железо тягает, и кардио занимается

puncher1973
5 декабря 2017 года
0
Удивительное рядом.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
0
Анастасья83 пишет:
Но не понимаю почему такой негатив к его персоне?
Да нет у меня негатива особого к нему) Я из его книги подцепила очень интересные факты про те же гормоны и про влияние тех или иных продуктов на них)
Просто поражает, как врач, зная о всех последствиях лишнего веса, запустил себя до 150 кг? Да и как врач может пропагандировать такое урезание углеводов? Неудивительно, что вес на этой диете хорошо уходит

Анастасья83
4 декабря 2017 года
0
Врачи тоже люди, со своими проблемами и слабостями. К тому же методика создана методом изучения проблемы на своем примере. Так что можно сказать, не будь он 150кг, не было бы и методики.
По поводу углеводов. До минимума они не урезаются, просто простые заменяются сложными. У него не запрещается геркулес, цельнозерновые хлебцы, но не ежедневно) К тому же овощи, фрукты. Давайте всё-таки признаем, что без ограничений с лишним весом не простишься) А еще вы забыли про третий этап, по словам Ковалькова наиболее сложный - удержание результата, правильный выход из методики. В любой системе надо разбираться и уметь подстраивать её под себя.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
0
Анастасья83 пишет:
По поводу углеводов. До минимума они не урезаются, просто простые заменяются сложными.
Он в своём интервью говорил, что норма углеводов по его системе-30-50 грамм в день. Это нормально разве? Можно худеть, потребляя и 70-100гр спокойно)
Анастасья83 пишет:
Давайте всё-таки признаем, что без ограничений с лишним весом не простишься)
Не поспоришь с этим, конечно) Но во всём должна быть мера
Анастасья83 пишет:
А еще вы забыли про третий этап, по словам Ковалькова наиболее сложный - удержание результата, правильный выход из методики.
Почему же?) я помню про него)
Анастасья83 пишет:
В любой системе надо разбираться и уметь подстраивать её под себя.
Согласна. Но в первую очередь важно прислушиваться к себе, знать все свои болячки и подстраиваться под конкретно свой организм Просто сейчас тенденция у многих-гнаться за новомодными диетами без анализа оной
А так методика Ковалькова очень хороша для людей с проблемами диабета и инсулинорезистентности, моей маме с диабетом 2й степени она очень помогла в своё время

Анастасья83
5 декабря 2017 года
0
Может в интервью он так и говорил (не смотрела), а вот по книге всегда больше выходит) Но соглашусь - кому что подойдет) Сейчас многие бросаются на диеты без раздумья, так было, есть и будет - ничего не поделаешь.

wasilisa91
5 декабря 2017 года
0
Анастасья83 пишет:
Может в интервью он так и говорил (не смотрела), а вот по книге всегда больше выходит)
Самое странное, что он сам себе противоречит . В интервью речь об одном количестве углей, а если всё в приложении посчитать, то одними фруктами там будет грамм под 60-70 минимум

Анастасья83
5 декабря 2017 года
0
Вот поэтому я и говорю, минимумом тут и не пахнет)

Алисияя
4 декабря 2017 года
0
Пусть всё получится!

Худеющая зефирка
(автор поста)
4 декабря 2017 года
0
спасибо!

Edward1811
4 декабря 2017 года
+2
Сударыня....возможно открываю вам секрет.Суть диеты, это ограничение калорий которое приводит организм к сжиганию жира, который он такой хитрый отложил на черный день-генетика))))Но для того что бы усилить этот процесс, нужно двигаться!Здоровье у каждого разное, я курю-что очень плохо и бегать мне тяжко очень+ гипертония, но можно ходить стараясь быстрым шагом, об этом есть много информации, при ходьбе организм начинает жрать жирок из заначки, так как мой принцип, это исключение жиров животных и растительных из употребления в приеме пищи.Организм заберет то, что спрятал.Вот такая кухня))))

Я Наташа
4 декабря 2017 года
+2
Edward1811 пишет:
мой принцип, это исключение жиров животных и растительных из употребления в приеме пищи.
Самая БОЛЬШАЯ ошибка худеющих.

puncher1973
4 декабря 2017 года
0
Попутно организм заберет мышечную массу.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
0
Edward1811 пишет:
мой принцип, это исключение жиров животных и растительных из употребления в приеме пищи
Повезло Вам, что Вы не женщина Посмотрела бы я на Ваш цикл при ограничении жиров вообще Не пудрите автору мозги, пусть лучше углеводы убирает, не так страшно для женского организма
Edward1811 пишет:
бегать мне тяжко очень+ гипертония
Ну вот Вам как раз животные жиры лучше и убрать. А растительные жиры вообще сплошную пользу приносят в адекватных количествах, они никак не влияют на уровень холестерина

Ягодка лесная
4 декабря 2017 года
+1
wasilisa91 пишет:
Повезло Вам, что Вы не женщина
У мужчин намного быстрее снижается вес при одинаковых условиях питания и тренировках.

wasilisa91
4 декабря 2017 года
+1
Конечно) У нас изначально жировой прослойки больше по резонным причинам) И к похудению нам тоже нужно относиться серьезнее-нам детей вынашивать, рожать, поддерживать цикл) Так что нам без жиров нельзя вообще)

mama-olya1
4 декабря 2017 года
+1
Ковальков , в последних эфирах ,настаивает на ежедневном употреблении 10 гр.сливочного масла и условии, что общее количество жиров, белков и углеводов во втором - третьем периодах , не будут превышать заветные цифры.
Не более 30–40 г жиров,
не более 120 г углеводов
и не менее 70 г белка в сутки

wasilisa91
5 декабря 2017 года
0
mama-olya1 пишет:
Не более 30–40 г жиров
Вы считаете, что для женщины с весом 100 кг 30-40гр жиров достаточно для поддержания хорошего состояния репродуктивной системы, кожи, ногтей и волос?

mama-olya1
4 декабря 2017 года
+1
Ковальков имел в свое время очень большой излишний вес , но разработав свою методику сбросил его , но растянутая кожа осталась ( это то "пузо и подбородок" , который Вы ему ставите в упрек). Но доктора , в его случае, интересует здоровье, не эстетика , поэому он не делал пластики.

wasilisa91
5 декабря 2017 года
0
mama-olya1 пишет:
но растянутая кожа осталась ( это то "пузо и подбородок" , который Вы ему ставите в упрек)
Когда остается кожа, это выглядит не так, она складками тупо свисает, а у него как у любителя пивка живот.

Я Наташа
5 декабря 2017 года
0
классный коммент


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
aurelie-2021 kravcov ai yakovleva elena 80

Всего на сайте: 5
Статусы:

Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

sazykinaulic
2 дня назад
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь