Окончание первой недели первого этапа. подведение итогов.

Всем привет, ну вот уже и середина первого этапа. Сегодня на весах плюс 300! Отчего я пребываю в шоке потому что вчера:
1. С утра был кефир с отрубями
2. Днем стала грейпфрут вместо яблок, т.к. Ковальков две между ними выбор
3. Вечером салат
4. Много воды, 100гр отрубей и 2яйца на ночь
5. Прогулка утром 1,5 ч и антицеллюлитный массаж на ночь.

Так почему же вес не только стоял несколько дней так еще плюс?!
У меня только 2 объяснения:
1. Вес стоит - уходят обьемы, закрепляется вес и организм перестраиваться на дальнейшее похудение.
2. Сказывается усталость, что как известно, является стрессом для организм, при котором он сложнее отдает обьемы.
Итог первой недели: -3800гр, я читаю это неплохо.


Будем идти дальше. Всем удачного дня!

Тэги:  диета

Рейтинг:  +8
anuta8703
4 декабря 2017 года 232 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Окончание первой недели первого этапа. подведение итогов.
Тэги: диета

Всем привет, ну вот уже и середина первого этапа. Сегодня на весах плюс 300! Отчего я пребываю в шоке потому что вчера:
1. С утра был кефир с отрубями
2. Днем стала грейпфрут вместо яблок, т.к. Ковальков две между ними выбор
3. Вечером салат
4. Много воды, 100гр отрубей и 2яйца на ночь
5. Прогулка утром 1,5 ч и антицеллюлитный массаж на ночь... Читать полностью
 


Дневник группы "Методика похудения доктора Ковалькова":



Комментарии:

4 декабря 2017 года
0
Отличного вам похудения ! Вы молодец! Я тоже уже недельку сижу на таком же питании,так же стараюсь воползать ,хожу с шагомеромрезультате за неделю всего 1.5

4 декабря 2017 года
0
Процент отвеса зависит от самого веса, раз у Вас такой отвес, значит вес меньше чем у меня, поэтому у Вас тоже хороший результат)) когда я весила на 15кг меньше у меня тоже 3кг только за 3 недели уходила на первом этапе.Спасибо за поддержку

4 декабря 2017 года
0
За неделю 3800 это супер!!! Ведь еще и см ушли!!! Так что ты умничка - умничка!!!

4 декабря 2017 года
0
Отличный результат!!!! А вес скорее всего встал, потому что в первые дни большие отвесы были.

4 декабря 2017 года
0

4 декабря 2017 года
0
Спасибо Вам за поддержку)))

4 декабря 2017 года
0
Вы большая молодец! Удачи в похуделках, и самое главное пройти этот путь до конца!

4 декабря 2017 года
0
Давай на ты))) Спасибо большое, тебе тоже удачи)))

4 декабря 2017 года
+1
Умничка ! Поздравляю ! Ковальков предполагал потерю веса за 2 нед. 5 кг , поэтому у тебя достижение ! А вот для памятки : 10 г соли задержат литр воды, и это обеспечит прибавку веса на целый килограмм. Для справки: 10 г соли содержится в 100 г соленой и в 50 г сушеной рыбы.
Та же ситуация развивается при употреблении алкоголя. 100 г чистого спирта способны задерживать в организме до двух литров воды!

5 декабря 2017 года
+1
Спасибо))) я рыбу не ем, алкоголь не пью совсем, хотя Ковальков рекомендует выпивать немного вина после ужина. Я просто не могу этого позволить, потому что ребенок маленький и ночью по любому всхлипу нужно встать, боюсь, что после алкоголя крепче спать буду и могу не услышать.


Оставить свой комментарий
B i "