Комплекс для спины под видео уже без проблем. Впереди еще порядка 200 видео, даже по 5 в день - мне еще больше, чем на месяц хватит
Сегодня запомнилось мне видео о гомеостазе.
Что если несколько лет питаться неправильно, то резкий переход на правильное питание организм воспринимает как срыв программы и пытается вернуть все "как было", то есть так, как он привык. И когда мы не выдерживаем и срываемся, скажем, на сладкое, то организм, наоборот, в целом доволен, ибо все вернулось на круги своя.
И требуется довольно длительный промежуток времени, чтобы он как норму записал новый вес и новое питание.
Собственно с этим я согласна. Я дважды была в устойчивом весе, и даже сейчас не набираю больше 61, организм идет на все, чтобы вес стоял, пусть даже пища не будет усваиваться
Поэтому я сейчас не столько худею, сколько в целом меняю всю программу питания. Тяжко. Чтоб ей следовать, он должна быть комфортной, удобной.
А я вот сегодня в 16 часов выдвинулась за продуктами, ибо завтра дождь и я, возможно, никуда не пойду. А зайти мне надо в 4 (!)
магазина. Где ж тут удобство-то... А не будь этого плана питания, я бы обошлась имеющими дома продуктами легко. Пирог в мультиварке поставила, за кефиром в магазин около дома сходила и практически готов ужин.
И вот ходила я и думала, стоит ли оно того.
Пришла к выводу, что если б дело только в весе, то может и не стоит, но дело еще и в здоровье. От пирога с кефиром мой гастритный желудок взвоет.
А еще дело в нервах. С правильным питанием я спокойнее, а это чрезвычайно важно.
Так что хотя пока мне непонятно, как сделать 5-ти разовое питание удобным, но надо, очень надо
Пока нет комментариев.