Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 05.12.2017

103.7

69,8
Ни смотря ни на что)))

Всем привет! Мой вес 108. отвесик всего 200 гр. В принципе неделя прошла без нарушений. Один раз косячнула в обед в воскресенье, но ужин легкий был. Спорт каждый день. Кроме этого только с собакой по выходным нахаживаю по 16-17 тыс., а по вечерам в будние по 8-9 тыс. и весь день не сижу же. Только не хочет 108 меня отпускать. Правда объемы немножко ушли, но уже хочется увидеть как уходят цифры. Прошлый раз очень долго стояла на цифре 112 и за это время размер одежды ушел, но извелась вся. Теперь та же песня, а так хотелось к Новому году поближе к 100 подойти . В любом случае кидать и отчаиваться не собираюсь. Работаю дальше . Настроение боевое
Всем отличного дня

Всем доброе утро!
Мой вес сегодня 84,4! Меню на сегодня
З-омлет, помидор, кофе
П-сыр
О-гречка, салат с пекинки с тунцом, чай
П-орешки
У-творог с гранатом и апельсином
По спорту..незнаю,...спина отваливается, живот болит (кд) ... всё таки сделаю упры обязательно какие то

Вес-94,9.Как всегда на взвешевание +

Приветик у меня уже который день вес один и тот же 67))) и я рада что хотя бы вверх не идёт. Думаю застой избран болезни.

Всем привет! 91,3.
Постоянство в моем случае это хорошо!
Не нарушаю, жду отвесов!

Теперь по питанию.
Завтрак: творог с ванилином, сахаром и молоком, 2 дольки горького шоколада с солью и карамелью, 1 вафелька и 4 маленьких бутерброда с сыром и маслом;
Второй завтрак: кофе с печеньками;
Перекус: банан, мёд;
Обед: бурый рис и капуста квашеная наварила блин;
Перекус: яблоко;
Ужин: наверное рис буду доедать и салат из свежей капусты;

Из новшеств: успешно привыкаю к скрабу через день (только похоже аллергия). Сладкое покупаю преимущественно но сорбите или мальтозе, так же перехожу на мёд.

Всем привет, я в плюсе на этой неделе из-за КД, вес 81.3, нарушений не было, но знаю в эти дни вес всегда ползёт вверх, до завтра не думаю, что что-то кардинально изменится( ну может ещё выше поднимется ), так что вносите как есть.
Меню такое:
З: каша и бутерброд
О: гречка, немного куриной грудки и салат, сухофрукты с кофе
У: немного мяса
Если голодно совсем будет, хряпну кефирчик
Как- то так, всем хорошего настроения