Главная > Группы > Разное > Ассорти практик стройности

7 декабря - анализируем режим питания

7 декабря. Наблюдения показывают, что количество приемов пищи, промежутки между ними, определенные часы, т.е всё, что называют режимом, для каждого человека скорее всего индивидуальные.
Хотя для темы похудения рекламируются общие, якобы действенные для каждого принципы, например, завтрак съешь сам, не есть за 3 часа до сна, перерыв с еде не больше 4 часов и т.д.
Давайте обсудим и поделимся опытом и мнениями по вопросу режима, который больше всего вам подходит?

Тэги: Режим питания, есть часто, не есть на ночь, одноразовое питание, шестиразовое питание, еда но

Рейтинг: +7

Caricagrinta

6 декабря 2017 года

273

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1780181/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">7 декабря - анализируем режим питания</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1015/">Режим питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/70517/">есть часто</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/70518/">не есть на ночь</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">7 декабря. Наблюдения показывают, что количество приемов пищи, промежутки между ними, определенные часы, т.е всё, что называют режимом, для каждого человека скорее всего индивидуальные...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1780181/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1780181/
              ]7 декабря - анализируем режим питания[/url][/b][/size]
              7 декабря. Наблюдения показывают, что количество приемов пищи, промежутки между ними, определенные часы, т.е всё, что называют режимом, для каждого человека скорее всего индивидуальные. Хотя для темы похудения рекламируются общие, якобы действенные для каждого принципы, например, завтрак съешь сам, не есть за 3 часа до сна, перерыв с еде не больше 4 часов и т.д... [b][url=https://www.diets.ru/post/1780181/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Ассорти практик стройности":

9 декабря - действие дыхательной гимнастики
8 декабря - применяем активные методы избавления от стрессов
• 7 декабря - анализируем режим питания
6 декабря - применение специальных аудио-настроев
5 декабря - специи и приправы для похудения

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"

Комментарии:

Лена-пена

6 декабря 2017 года

Я считаю как комфортно, так и питаться. Я привыкла завтракать плотно. Никогда мне это не мешало худеть. И угли на ужин тоже не мешали, если в целом калораж был с дефицитом.

Ответить

puncher1973

6 декабря 2017 года

Думаю, режим питания определяется опытным путём. Я как начала дробное питание для похудения, так до сих пор и питаюсь. Ем буквально перед сном, много белка и т.д. - вес гуляет +-1-2 кг, но мне не критично.

Ответить

elenaprekrasnaia-2017

6 декабря 2017 года

Вот на каких только диетах не сидела, а всегда ем трижды в день (завтрак, обед, ужин). Когда начинаются перекусы - я пухну. А еще я не могу есть сразу после пробуждения. Мой завтрак почти всегда в 9, хотя встаю я рано. Пробовала не ужинать, но рано утром мне все равно не хочется есть.

Ответить

Куся-Ленуся

7 декабря 2017 года

Общие понятия - они просто общие. А каждому, методом проб и ошибок, приходится выстраивать собственный режим питания.
Многие из нас помнят периоды жизни, когда худелось идеально, но потом происходил какой-то срыв или перемена этого распорядка по каким-то зависящим причинам и вес вновь прибывал, и хорошо если бы до отправной цифры, но ведь очень часто ещё и с +++

У меня ночной перерыв между едой - 12 часов. При чем вечером не позже 18.30. В других вариациях не работает.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Теодоса
5 дней назад

FreeStyle Victory → самоирония - это высший пилотаж чувства юмора. (маринизм)

VitushaVika → Паровозик, который смог. Птица, которая долетит.

Raichal_Green → Хочу жить и буду

Радуга Мысли → В здоровом теле - здоровый Дух!

natali20089 → Чат стройности похудение на ПП.

kulikovafridman-2025 → ПОХУДЕТЬ!

Modelli → Девушка из сказки. Бегу к своей мечте, иногда спотыкаюсь.

Abraka → Худею к 1 июня на 5кг

StellaDiMare → Back to lowcarb :)