День 37. Может я мало ем?

Сегодня отвес в -300, итого 72,2. Я с 1 ноября скинула 7,6 кг. Это, блин, дофига. Я так в первый раз не скидывала, как в этот. При этом в первый раз когда худела ела до 1200 ( глупая, не опытная чё ). Сейчас я ем на 1400+. Может надо больше? Программа считает, что с учётом небольшой физ нагрузки (в которую я отнесла свои прогулки с коляской) мне нужно есть 1645, что бы худеть. Но если убрать из расчета физ активность и поставить "сидячий образ жизни", то прога выдает 1400+. Как раз мне кто то здесь написал как то, что мои прогулки могут и не давать никакой активности, типа смотря каким шагом гулять.

Отсюда вопрос, если я так худею, может я слишком мало все таки ем? А может все дело в том, что я баланс не могу соблюсти? Всегда перебираю с белками и не добираю углей? Кто-нибудь знает, что-нибудь полезное на этот счёт?

Муж конечно в восторге. Сегодня узнала, что он похвастался моей сестре, что я здорово похудела. приятно Я уже не говорю о том, что постоянно пытается "зажимать по углам"

Наела сегодня 1441. О-ба-жаю печень!!! Как вкусно то, а! Мне жаль тех у кого сахарозависимость (или шокозависимость) или тех кто ест по ночам. Я ровнодушна к сладкому (не ну вкусный тортик мне тоже хочется, но я легко проживу и без него), а ночами я хочу только спать. И даже если я проснусь, у меня не возникает желания поесть, я и так не высыпаюсь, какой ещё шарахаться и тратить драгоценное время сна Я везунчик наверное




Блин. А может потому что я ещё кормлю и просто не учитываю этого расхода калорий? Надо пробовать увеличить калораж до 1500+ и смотреть на реакцию организма.
Рейтинг:  +11
Мама технаря
7 декабря 2017 года 337 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 37. Может я мало ем?
Сегодня отвес в -300, итого 72,2. Я с 1 ноября скинула 7,6 кг. Это, блин, дофига. Я так в первый раз не скидывала, как в этот. При этом в первый раз когда худела ела до 1200 ( глупая, не опытная чё ). Сейчас я ем на 1400+. Может надо больше? Программа считает, что с учётом небольшой физ нагрузки (в которую я отнесла свои прогулки с коляской) мне нужно есть 1645, что бы худеть... Читать полностью
 


Дневник Мама технаря:



Комментарии:

7 декабря 2017 года
+1
Сколько белков в сутки (на кг веса)?

Белки организм перегоняет в сахар на раз (биохимия так устроена), а потом или в мышцы и печень складывает в виде гликогена.

7 декабря 2017 года
0
В среднем 1,5. Прога считает, что я должна съедать 82/55/206. А я белка сегодня, например, съела 111.

8 декабря 2017 года
+2
Можно цепочку реакций?

8 декабря 2017 года
+1

8 декабря 2017 года
0

9 декабря 2017 года
+1
поэтому все высчитывание БЖУ это такая фигня - организм насинтезирует что ему надо и не надо.

7 декабря 2017 года
+1
Ну если Вы кормящая мама, то всё норм) сколько маленькому?

7 декабря 2017 года
+1
Доче 9 месяцев Да, подъедает меня.
Просто 7,6! Это ж много как...

7 декабря 2017 года
+1
На грудном вскармливании такое запросто, особенно учитывая то, что Вы не учитываете калорийность для ГВ У нас ИМТ почти одинаковый) 1400-1450 мне надо кушать без ГВ, а Вам чтобы худеть аккуратно нужно прибавить калорий 200-250 точно)

7 декабря 2017 года
+1
Вот меня только осенило к концу поста. Буду увеличивать.
Спасибо за информацию!

7 декабря 2017 года
+1
Правильно-правильно) всё у Вас получится
Здоровья Вам и малышке

7 декабря 2017 года
+1
Спасибо

7 декабря 2017 года
+1
Мама технаря пишет:
Я уже не говорю о том, что постоянно пытается "зажимать по углам"
Оххх.... это же так приятно Хотя меня муж и на 6 кг потолстевшей зажимает по углам

7 декабря 2017 года
+1
Понятное дело, что любит любой но тут именно желание чаще прикосаться и все вытекающие
Приятно очень

7 декабря 2017 года
+1
Ну естественно Ну мы-то с мужем вообще дикие Бедные соседи Они со страхом вспоминают тот день, когда я со своим съехалась

8 декабря 2017 года
+1

8 декабря 2017 года
+1
Думаю все дело в кормлении Исходя из моего опыта при ГВ когда худела я ела более сытно и худела быстрее при минимуме нагрузки. По сути была только ходьба с коляской, плюс подъем и спуск с лестницы ) Правда сейчас сынуле 3 г. 7 мес., а похудение было в далеком 2015 г ) Сейчас похудение сложнее проходит. Так что если получится все лишнее убрать пока на ГВ, то это будет СУПЕР!

8 декабря 2017 года
0
Постараюсь уложиться до окончания ГВ. Теперь я знаю про своё секретное оружие (это я про ГВ) Планирую кормить до года (а там как пойдет) и похудение свое рассчитывала до марта. Но не связывала эти события. (Я похудеть хочу, что бы на фото в годовасие дочери выглядеть хорошо, а не так как с сынуле - фотограф пипец как постаралась в фотошопе, что бы меня в божеский вид привести). Так что - вперёд, к цели

8 декабря 2017 года
+1
Про мужа классно мой мне тоже начал комплименты отсыпать...он и раньше конечно это говорил и делал...но сейчас прям ух второй медовый месяц .... и не важно кормишь ты или что....ты все равно супер молодец! Ты ответственно подошла к своему похудению к питанию...к здоровью Желаю достигнуть заветной цели!

8 декабря 2017 года
+1
Спасибо большое
Эх мужики.. Мне муж говорил всегда, когда полнела, мол вот ты была такая худенькая. Потом я полнела ещё, он смотрел на фотки и говорил, блин, да ты и тут ничего была. Сейчас конечно держит язык за зубами Годы дрессировок Зато похудела и сразу в восторге, хотя до моих 58 ещё худеть и худеть

8 декабря 2017 года
+1
Постройнеешь никуда не денешься

8 декабря 2017 года
+1
Надеюсь


Оставить свой комментарий
B i "