Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.12.2017

Всем привет! Пятница!!! Впереди выходные! Все уже строим планы и, надеюсь, косяки в эти планы не входят. Держимся, девочки, до Нового года уже можно сказать три недели осталось

Нагрузка на сегодня:

И еще все планки сделаем

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +6

KLULYA

8 декабря 2017 года

164

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1780475/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.12.2017</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1780475/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017dec/08/05/3422324_76542-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Пятница!!! Впереди выходные! Все уже строим планы и, надеюсь, косяки в эти планы не входят. Держимся, девочки, до Нового года уже можно сказать три недели осталось<br>Нагрузка на сегодня:<br>И еще все планки сделаем
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1780475/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1780475/
              ]Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.12.2017[/url][/b][/size]
              Всем привет! Пятница!!! Впереди выходные! Все уже строим планы и, надеюсь, косяки в эти планы не входят. Держимся, девочки, до Нового года уже можно сказать три недели осталось Нагрузка на сегодня: И еще все планки сделаем [b][url=https://www.diets.ru/post/1780475/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 10.12.2017.
Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 09.12.2017.
• Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.12.2017
Таблица веса участников группы за 06.12.2017
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 07.12.2017

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Одноэтажный каркасный дом V371 "Торнтон"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Комментарии:

Eva Rustakova

8 декабря 2017 года

Девочки привет а я вчера сдержалась почти и сегодня на весах увидела 66 а не 67))) правда 66,8 но до этого был зажор и на весах было 67,7!!

Поэтому сегодня на завтрак магкейк с кофе
Обед опять крем суп из брокколи и зеленого горошка с курогрудкой и сухариками.
На ужин буду запекать курочку в собственном соку)

Ответить

marishka032

8 декабря 2017 года

Ну вот! Молодец!

Можем ведь если хотим!

↑ Ответить

lydia15

8 декабря 2017 года

У, как все правильно и системно

↑ Ответить

Eva Rustakova

8 декабря 2017 года

А что то не правильно?

↑ Ответить

lydia15

9 декабря 2017 года

Не-а, я серьёзно, все очччень правильно, молодец

↑ Ответить

Eva Rustakova

9 декабря 2017 года

не считая конфет которые залетают в рот после того как я тут напишу))))

↑ Ответить

marishka032

9 декабря 2017 года

Кидай чернослив без шоколада!

↑ Ответить

Eva Rustakova

9 декабря 2017 года

Пыталась, потом крутит живот. Но кстати вареный нормально) я дочь компоту варю из яблок и чернослива. Можно попробовать

↑ Ответить

marishka032

8 декабря 2017 года

Всем привет! ...пятница... легла уже сегодня было....и представляете..проспалаааа!

... к 9.00 на работу, а глазоньки открылись в 8.40! Будильник услышала , нажала и думала 5 минуток полежу..полежала

летела как ужаленная! Схватила что было
З- уже на работе только кофе
П-чернослив
О-гречка, аджика, яйцо вар.
П- миндаль
У-яйцо вар., йогурт
Сегодня обязательно буду упры делать...соскучилось тело!

Ответить

lydia15

8 декабря 2017 года

Надеюсь планы осуществятся

↑ Ответить

marishka032

8 декабря 2017 года

Планы...вещь иногда изменчивая

утреннего перекуса черносливом не было, в обед 1 яйца показалось мало, сьела 2 с гречкой и аджикой, после обеда в сумке нашла горсть миндаля, точила его до ужина, на ужин йогурт с черносливом... домой пришла...кефир...есть опять охота...грейфрута половину сожрала+кофе... сделала упры воротниковой зоны ( очень к вечеру болит спина), замучил остеохондроз , надо наверное идти к врачу..сил боле нет терпеть, комплекс не делала, сварила на завтра супец ( даже не пробовала

...всё спать...

↑ Ответить

lydia15

9 декабря 2017 года

Значит таскай в сумке чего- нибудь посущественней чем миндаль, какой- нибудь перекус, который в крайнем случае не только дополнит, но и заменит обед или ужин. Добавь творога на ужин, он же сытнее или просто какой- нибудь печенки варёной со специями. Короче белка побольше.

↑ Ответить

marishka032

9 декабря 2017 года

Да это понятно, собиралась то опаздывая, проспала, поэтому и так получилось

↑ Ответить

Lenchcik

8 декабря 2017 года

Какие хорошие упражнения с гантелями, надо бы пожелать, жирок с рук и спины сгонять

Ответить

lydia15

8 декабря 2017 года

Добрый день, я эти дни без пробежек, но с велотренажером и обручем, а так дурдом какой-то на работе, быстрее бы каникулы!!!
Меню сегодня:
З: каша и бутерброд
О: борщ и салат, сухофрукты вместо сладостей
У: говядина варёная и апельсин или апельсины как пойдёт :
А упры классные, обязательно вечером позанимаюсь

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.