Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.12.2017

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.12.2017 Всем привет! Пятница!!! Впереди выходные! Все уже строим планы и, надеюсь, косяки в эти планы не входят. Держимся, девочки, до Нового года уже можно сказать три недели осталось

Нагрузка на сегодня:



И еще все планки сделаем
Рейтинг:  +6
KLULYA
8 декабря 2017 года 164 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.12.2017
  Всем привет! Пятница!!! Впереди выходные! Все уже строим планы и, надеюсь, косяки в эти планы не входят. Держимся, девочки, до Нового года уже можно сказать три недели осталось
Нагрузка на сегодня:
И еще все планки сделаем Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

8 декабря 2017 года
+1
Девочки привет а я вчера сдержалась почти и сегодня на весах увидела 66 а не 67))) правда 66,8 но до этого был зажор и на весах было 67,7!!
Поэтому сегодня на завтрак магкейк с кофе
Обед опять крем суп из брокколи и зеленого горошка с курогрудкой и сухариками.
На ужин буду запекать курочку в собственном соку)

8 декабря 2017 года
0
Ну вот! Молодец! Можем ведь если хотим!

8 декабря 2017 года
0
У, как все правильно и системно

8 декабря 2017 года
0
А что то не правильно?

9 декабря 2017 года
0
Не-а, я серьёзно, все очччень правильно, молодец

9 декабря 2017 года
0
не считая конфет которые залетают в рот после того как я тут напишу))))

9 декабря 2017 года
0
Кидай чернослив без шоколада!

9 декабря 2017 года
0
Пыталась, потом крутит живот. Но кстати вареный нормально) я дочь компоту варю из яблок и чернослива. Можно попробовать

8 декабря 2017 года
0
Всем привет! ...пятница... легла уже сегодня было....и представляете..проспалаааа! ... к 9.00 на работу, а глазоньки открылись в 8.40! Будильник услышала , нажала и думала 5 минуток полежу..полежала летела как ужаленная! Схватила что было
З- уже на работе только кофе
П-чернослив
О-гречка, аджика, яйцо вар.
П- миндаль
У-яйцо вар., йогурт
Сегодня обязательно буду упры делать...соскучилось тело!

8 декабря 2017 года
0
Надеюсь планы осуществятся

8 декабря 2017 года
0
Планы...вещь иногда изменчивая утреннего перекуса черносливом не было, в обед 1 яйца показалось мало, сьела 2 с гречкой и аджикой, после обеда в сумке нашла горсть миндаля, точила его до ужина, на ужин йогурт с черносливом... домой пришла...кефир...есть опять охота...грейфрута половину сожрала+кофе... сделала упры воротниковой зоны ( очень к вечеру болит спина), замучил остеохондроз , надо наверное идти к врачу..сил боле нет терпеть, комплекс не делала, сварила на завтра супец ( даже не пробовала ...всё спать...

9 декабря 2017 года
0
Значит таскай в сумке чего- нибудь посущественней чем миндаль, какой- нибудь перекус, который в крайнем случае не только дополнит, но и заменит обед или ужин. Добавь творога на ужин, он же сытнее или просто какой- нибудь печенки варёной со специями. Короче белка побольше.

9 декабря 2017 года
0
Да это понятно, собиралась то опаздывая, проспала, поэтому и так получилось

8 декабря 2017 года
0
Какие хорошие упражнения с гантелями, надо бы пожелать, жирок с рук и спины сгонять

8 декабря 2017 года
0
Добрый день, я эти дни без пробежек, но с велотренажером и обручем, а так дурдом какой-то на работе, быстрее бы каникулы!!!
Меню сегодня:
З: каша и бутерброд
О: борщ и салат, сухофрукты вместо сладостей
У: говядина варёная и апельсин или апельсины как пойдёт :
А упры классные, обязательно вечером позанимаюсь


Оставить свой комментарий
B i "