9 декабря - действие дыхательной гимнастики

9 декабря - предлагаю попробовать на себе, или поделиться опытом использования дыхательных упражнений. Многие слышали про гимнастику бодифлекс. Слышала от знакомых положительные отзывы.
Вроде бы должна ускорять обмен веществ, улучшать самочувствие. Хотя в общем-то любая гимнастика должна улучшать самочувствие. У меня где-то запрятана книжка с этими упражнениями (в печатном виде). Когда-то бегло посмотрела, но заниматься показалось сложно.
Интересно, у кого-нибудь она получается легко и чтобы еще успевать ежедневно? Вот сегодня послушала очередные хорошие отзывы, не знаю, может всё-таки пробовать?
Рейтинг:  +5
Caricagrinta
8 декабря 2017 года 341 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 9 декабря - действие дыхательной гимнастики
9 декабря - предлагаю попробовать на себе, или поделиться опытом использования дыхательных упражнений. Многие слышали про гимнастику бодифлекс. Слышала от знакомых положительные отзывы.
Вроде бы должна ускорять обмен веществ, улучшать самочувствие. Хотя в общем-то любая гимнастика должна улучшать самочувствие. У меня где-то запрятана книжка с этими упражнениями (в печатном виде)... Читать полностью
 


Дневник группы "Ассорти практик стройности":



Комментарии:

8 декабря 2017 года
+1
Татьяна, добрый день. Я года 4-5 назад занималась бодифлексом с Мариной Корпан, мне очень нравилось. Сейчас никак не могу найти время на занятия. К сожалению, я не сохранила название сайта, с которого скачивала, но у меня сохранилось несколько видео.

8 декабря 2017 года
+1
Добрый день! Занимайтесь, я в первый раз на бодифлексе скинула более 10 кг, ну плюс питание правильное.
Делала два раза в день по 15 минут. Делала год так, потом перешла на раз в день. Но результат был.
Ничего трудного нет, главное, правильно дышать.

9 декабря 2017 года
0
И мне бодифлекс помог с правильным питанием убрать лишний десяток кг с тела.
Делала утром 15 минут. Сначала купила книжку Грир Чайлдерс. Потом зарегистрировалась на форуме Бодифлекс и перешла к занятиям С Мариной Корпан. А дальше уже совмещала дыхание с любыми упражнениями.
По кг результат не помню, но объемы таяли как снег. За месяц с 58 размера перепрыгнула на 46-48.
Жалко, что сейчас после полостной операции пока нельзя вернуться к бодифлексу.

10 декабря 2017 года
+1
да, результаты впечатляющие!

12 декабря 2017 года
0
Есть у корпан ещё дыхание 2/4. Дыхание попроще. Упражнения так же любые


Оставить свой комментарий
B i "