9 декабря - предлагаю попробовать на себе, или поделиться опытом использования дыхательных упражнений. Многие слышали про гимнастику бодифлекс. Слышала от знакомых положительные отзывы.
Вроде бы должна ускорять обмен веществ, улучшать самочувствие. Хотя в общем-то любая гимнастика должна улучшать самочувствие. У меня где-то запрятана книжка с этими упражнениями (в печатном виде). Когда-то бегло посмотрела, но заниматься показалось сложно.
Интересно, у кого-нибудь она получается легко и чтобы еще успевать ежедневно? Вот сегодня послушала очередные хорошие отзывы, не знаю, может всё-таки пробовать?
9 декабря - предлагаю попробовать на себе, или поделиться опытом использования дыхательных упражнений. Многие слышали про гимнастику бодифлекс. Слышала от знакомых положительные отзывы. Вроде бы должна ускорять обмен веществ, улучшать самочувствие. Хотя в общем-то любая гимнастика должна улучшать самочувствие. У меня где-то запрятана книжка с этими упражнениями (в печатном виде)...
Читать полностью
Татьяна, добрый день. Я года 4-5 назад занималась бодифлексом с Мариной Корпан, мне очень нравилось. Сейчас никак не могу найти время на занятия. К сожалению, я не сохранила название сайта, с которого скачивала, но у меня сохранилось несколько видео.
Добрый день! Занимайтесь, я в первый раз на бодифлексе скинула более 10 кг, ну плюс питание правильное.
Делала два раза в день по 15 минут. Делала год так, потом перешла на раз в день. Но результат был.
Ничего трудного нет, главное, правильно дышать.
И мне бодифлекс помог с правильным питанием убрать лишний десяток кг с тела.
Делала утром 15 минут. Сначала купила книжку Грир Чайлдерс. Потом зарегистрировалась на форуме Бодифлекс и перешла к занятиям С Мариной Корпан. А дальше уже совмещала дыхание с любыми упражнениями.
По кг результат не помню, но объемы таяли как снег. За месяц с 58 размера перепрыгнула на 46-48.
Жалко, что сейчас после полостной операции пока нельзя вернуться к бодифлексу.
Делала два раза в день по 15 минут. Делала год так, потом перешла на раз в день. Но результат был.
Ничего трудного нет, главное, правильно дышать.
Делала утром 15 минут. Сначала купила книжку Грир Чайлдерс. Потом зарегистрировалась на форуме Бодифлекс и перешла к занятиям С Мариной Корпан. А дальше уже совмещала дыхание с любыми упражнениями.
По кг результат не помню, но объемы таяли как снег. За месяц с 58 размера перепрыгнула на 46-48.
Жалко, что сейчас после полостной операции пока нельзя вернуться к бодифлексу.