Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
А у меня сегодня гастрономический праздник
З-картошка с курицей по кисло-слалким соусом из чернослива и яблок
П-кисель и два творожных сырка
Это то, что уже успела покушать, что дальше пока не знаю, скорее всего рис с мясным пюре из говядины, и на ужин отвар рисовый
У меня сегодня так
З-овсянка с медом, кофе
П-курага
О-супчик грибной с чечевицей и картофелем, салат из свеж.овощей
П-грейфрут
У-салат из свеж овощей
Вечером кефир дома
Как же начать упры.....вечером хондроз вообще сил нет, с утра делала для воротниковой зоны упры...на работе иногда делаю, намазылась вольтареном...ничего не помогает
Завтрак - кофе с молоком, каша, вафля.
Обед - гречка, котлета, запеченая в духовке, кофе с молоком.
Ужин - творог, 2 яблока.
Вечером конечно голодно. Тем более что я сова. Но терпимо. Мужа пытаюсь тоже по вечерам гонять от холодильника. Так что можно сказать, что мы вместе на системе. Всем удачи и успехов!!