Как-то лень писать в дневник, но решила, что надо, потом перечитывать интересно.
После вчерашней прогулки болит нога. Упражнения опять мимо, сделала только комплекс для спины.
Питаться - питаюсь
Вчера был вариант моего срыва - вечерние бутерброды с маслом и сыром. Нервы у меня, увы, лучше успокаиваются около холодильника
Но вообще-то... Стоит признать, что срывы у меня, увы, будут. Так быстро привычки не исчезают. Поэтому что толку из-за них нервничать (и успокаиваться потом аналогичным способом
) Главное возвращаться на правильный путь. Фигура за один день не улучшается, но и за один срыв не ухудшается.
Сегодня все опять в норме.
Убедилась в том, как важно, чтобы дома были нужные продукты. Тогда полезную еду приготовить легко.
Выписала себя пару рецептов для мультиварки, буду экспериментировать. Никогда не готовила мясо с творогом
На завтра списочек написала, добавлю чего не хватает.
Читала сегодня всякие мотивирующие истории похудения. Очень интересно. Попыталась себя представить на месте этих девушек, что вот пройдет несколько месяцев и у меня фигура тоже разительно изменится.
Но не тут-то было
Все-таки скептический у меня настрой. Как-то это непривычно, я за столько лет уже привыкла, что фигуру не вернуть, а тут надо привыкать, что все изменится. А я консерватор вообще-то
Зато здоровье меня очень даже мотивирует. От нового питания ЖКТ себя чувствует намного лучше, от ЛФК лучше спине. Как смогу добавить упражнения - добавится легкости в теле. Вот на это и буду ориентироваться, фигура надеюсь сама приложится потихоньку
Пока нет комментариев.