ПОДГОТОВКА К ПРОГРАММЕ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ: день 4

ДЕНЬ 4: УХОД ЗА КОЖЕЙ ТЕЛА И ОБОБЩЕНИЕ

1) Предлагаю подумать об антицеллюлитной косметике: выберите себе марку и приобретите антицеллюлитный крем, гель, скраб и маску.

Я предлагаю следующий план антицеллюлитного ухода:
1 неделя: утром - гель, вечером - скраб и крем
2 неделя: утром - гель, вечером - скраб и крем
3 неделя: утром - гель, вечером - скраб и крем
4 неделя: делаем перерыв! вечером - обычный (наример, увлажняющий) крем для тела или масло

5 неделя: ПН и ЧТ - а/ц скраб+маска+а/ц крем, в другие дни обычный крем или масло
6 неделя: ПН и ЧТ - а/ц скраб+маска+а/ц крем, в другие дни обычный крем или масло
7 неделя: ПН и ЧТ - а/ц скраб+маска+а/ц крем, в другие дни обычный крем или масло
8 неделя: ПН и ЧТ - а/ц скраб+маска+а/ц крем, в другие дни обычный крем или масло
9 неделя: ПН и ЧТ - а/ц скраб+маска+а/ц крем, в другие дни обычный крем или масло

10 неделя: утром - гель, вечером - скраб и крем:
11 неделя: утром - гель, вечером - скраб и крем
12 неделя: утром - гель, вечером - скраб и крем
13 неделя: делаем перерыв! вечером - обычный (наример, увлажняющий) крем для тела или масло

14 неделя: ПН и ЧТ - а/ц скраб+маска+а/ц крем, в другие дни обычный крем или масло
15 неделя: ПН и ЧТ - а/ц скраб+маска+а/ц крем, в другие дни обычный крем или масло
16 неделя: ПН и ЧТ - а/ц скраб+маска+а/ц крем, в другие дни обычный крем или масло
17 неделя: ПН и ЧТ - а/ц скраб+маска+а/ц крем, в другие дни обычный крем или масло
18 неделя: ПН и ЧТ - а/ц скраб+маска+а/ц крем, в другие дни обычный крем или масло

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
2) ДАВАЙТЕ ОБОБЩИМ ВСЕ ПУНКТЫ ПО КОТОРЫМ МЫ ГОТОВИЛИСЬ ЭТИ 4 ДНЯ: https://www.diets.ru/post/1775322/

3) ПОДГОТОВЬТЕСЬ К 1-МУ ДНЮ ПРОГРАММЫ: https://www.diets.ru/post/1775951/
- просмотрите тренировку №1
-просмотрите меню на 1-ю неделю, составьте список необходимых продуктов и закупите их.

Напишите в комментарии:
1) какими а/ц средствами вы будете пользоваться
2) получилось ли составить список продуктов и закупить их

Желаю всем удачного старта и отличной дороги длиной в 119 шагов (дней)!