Переедание для меня - яд!

)))Я,когда ем много представляю себе,что мой желудок -это кувшин, и в него попадает,все,что я съела.И когда представляешь себе эту картину,сколько всего разного там уже лежит и я хочу положить ещё что-нибудь...это меня останавливает!))))

Мне кажется такой самогипноз хорош не надолго. Потому, как организм не любит плохих слов типа нельзя или яд...
Лучше твердите себе - я ем чтобы жить, а не живу, чтобы есть!

Какая у Вас картинка мотивирующая... как то сразу переедать не хочется

Лучше просто приучить себя поменьше есть какое-то время, потом желудок станет меньше и если вдруг случилось переедание, то вам потом реально будет дискомфортно, это лучший стопор. Я вот сейчас когда поела и рука тянется ещё к чему-то, то сразу вспоминаю, как в прошлый раз было тяжело и некомфортно и добавки уже совершенно не хочется)))