Привет!
Вес наконец-то пошел вниз
Сегодня 93,9. За последние 5 дней минус 1,3 кг.
Не думала, что дойду до подсчета калорий, всегда считала, что это занимает очень много свободного времени, которого у меня практически нет.
Но решила один день посчитать для интереса, и вот уже четвертый день этим занимаюсь, нравится, не сложно, главное вес сразу пошел вниз, и это не дает расслабляться. Да и дисциплинирует очень, лишнее в рот не тащу. Считаю правда на другом сайте, там проще мне кажется, и база больше.
Первый день правда было много жиров, мало белка. На второй день поняла свои ошибки, исправилась, эти дни жиры и белки в норме, но вот углеводы
Не знаю, их перебор идет каждый день. Надо думать, как их урезать.
Так что не знаю, насколько меня хватит, но буду стараться, чтоб запал не пропал.
Самый простой способ урезать угли - уменьшить порцию угливодистой пищи)
Смотрю настрой хороший) будем поддерживать друг друга)