Куриное филе в лимонной глазури

Вчера приготовила, очень понравилось, рекомендую.
Куриное филе в лимонной глазури
Ждете гостей или планируете романтический ужин? А возможно вам просто захотелось устроить маленький праздник в одиночестве? Наверняка захочется чего-нибудь вкусненького, но простого в приготовлении и оригинального, но легкого и не требующего большого количества времени. В таком случае рекомендуем воспользоваться нашим замечательным рецептом и приготовить вкуснейшее куриное филе в лимонной глазури.
Куриное филе в лимонной глазури получается очень сочное, вкусное, с аппетитной хрустящей корочкой.
Лимонная глазурь придает куриному филе особую пикантность, приятную кислинку и небольшую сладость за счет карамелизации лимонного сока.
Куриное филе в лимонной глазури
Итого на 100 грамм — 137.23 ккал;
Белки- 17.46 ;
Жиры -7.10;
Углеводы — 0.93;
Ингредиенты:
• куриная грудка — 1 шт.;
• лимон — 1 шт.;
• соль — по вкусу;
• растительное масло — для жарки 2 ст. л..
Приготовление:
1. Грудку я помыла, обсушила. Освободила от кожи.
2. Срезала филе с косточки.
3. Порезала на небольшие кусочки. Выдавила сок из лимона.
4. Полила им кусочки грудки. Важно, чтобы кусочки мяса предварительно были обсушены. Лишняя жидкость здесь ни к чему.
5. Присолила, перемешала. Оставила максимум на полчаса. Долго мариновать не нужно.
6. За это время я сделала гарнир и принялась снова за курицу. Голодающим ждать осталось совсем чуть-чуть
7. Собственно, сложности никакой: просто положила кусочки куриного филе в лимонном соке на хорошо разогретую сковороду с растительным маслом.
8. Со всех сторон обжарила.
9. Грудка и сама по себе готовится быстро. Замаринованная куриная грудка в лимонном соке, готовится чуть ли не моментально. Плюс от лимона образуется приятная кисленькая и румяная корочка на каждом кусочке. И не нужно никакой панировки.
10. Подавать с любым гарниром, овощным салатом или как самостоятельно блюдо.
Приятного аппетита!

Рубрика: Избранное

Рейтинг:  +24
Геня
11 декабря 2017 года 13 138 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Куриное филе в лимонной глазури
Вчера приготовила, очень понравилось, рекомендую.
Куриное филе в лимонной глазури
Ждете гостей или планируете романтический ужин? А возможно вам просто захотелось устроить маленький праздник в одиночестве? Наверняка захочется чего-нибудь вкусненького, но простого в приготовлении и оригинального, но легкого и не требующего большого количества времени... Читать полностью
 


Дневник Геня:



Комментарии:

11 декабря 2017 года
+1
Спасибо! Очень интересный рецепт! И думаю очень вкусный

11 декабря 2017 года
+2
На здоровье. Мне очень понравилось, а то как то она мне уже в последнее время, поднадоела.

11 декабря 2017 года
+2
Как просто!Спасибо,Женечка!Сделаю!Люблю я такие варианты!

11 декабря 2017 года
+2
На здоровье. Попробуй в новой сковороде, должно понравится

11 декабря 2017 года
+1
Попробую,Женечка!

11 декабря 2017 года
+1
Чудненько!!! Забрала! Сегодня же на завтра сделаю))

11 декабря 2017 года
+2
На здоровье Лена.

11 декабря 2017 года
+1
слышу аромат

11 декабря 2017 года
+2
У меня кусок индюшачьего филе завалялся в морозилке. поэкспериментирую.

11 декабря 2017 года
+2
Вот такие рецепты супер!И белок и минимум времени!

12 декабря 2017 года
+1
С добрым утром Алиночка! Да быстро, без заморочек и вкууусно

12 декабря 2017 года
0
Приготовила вчера))) Очень даже очень!!! Немного куркумы добавила- филе стало лимонного цвета. А ещё решила для себя, что солить буду совсем чуточку, потому что лимонный сок придал пикантность, кислинку и соль вроде оказалась лишней. Так что в след.раз посолю капельку) Спасибо ещё раз за рецептик, Жень!

12 декабря 2017 года
+2
На здоровье Леночка! Рада, что понравилось. Я тоже сделала вывод, как и ты, что солить лучше уже в готовом виде, чтобы не ошибиться

24 декабря 2017 года
+1
Забрала в . Спасибо, Женечка!

24 декабря 2017 года
+1
На здоровье.


Оставить свой комментарий
B i "