12 декабря - используем психологические якоря

12 декабря. Метод якорей в психологии используется для различных целей. Насколько я его поняла для себя: определенное действие тела нужно связать с какой-то конкретной установкой. Например, я соединяю большой и указательный пальцы левой руки и даю себе установку, что я сыта, и пора выйти из-за стола.
Далее, "дрессируем" себя таким образом несколько раз. И когда якорь (т.е. в данном примере это будет соединение пальцев) закрепится, то в результате дальнейшие такие действия должны давать чувство сытости. Это только пример, но для похудения и сохранения стройности, наверное можно наделать несколько.

Используете что-то подобное?
Рейтинг:  +6
Caricagrinta
11 декабря 2017 года 210 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 12 декабря - используем психологические якоря
12 декабря. Метод якорей в психологии используется для различных целей. Насколько я его поняла для себя: определенное действие тела нужно связать с какой-то конкретной установкой. Например, я соединяю большой и указательный пальцы левой руки и даю себе установку, что я сыта, и пора выйти из-за стола.
Далее, "дрессируем" себя таким образом несколько раз. И когда якорь (т.е... Читать полностью
 


Дневник группы "Ассорти практик стройности":



Комментарии:

11 декабря 2017 года
+1
Интересно Никогда не думала в таком ключе. Буду пробовать

11 декабря 2017 года
0
анна13131313 пишет:
Интересно

буду заглядывать,может,ещё кто поделится...


Оставить свой комментарий
B i "