 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Кто не успел выложить вес вчера. Как всегда жду сегодня до 12.
| Рейтинг: +3 |
|
13 декабря 2017 года | 207 | 46 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Кто не успел выложить вес вчера. Как всегда жду сегодня до 12. Вчерашнее взвешивание показало, что результат у тех кто пашет, не халявит просто умопомрачительный. Очень это все настраивает на работу над собой. Вот предлагаю вот такую тренировку: Не всегда можно сделать столько повторов. смотрите по своей подготовке Всем отличного денечка! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З- овсянка на воде с медом,кофе
П-сыр
О-гречка, грудка на пару, салат из помидор и огурцов
У-йогурт и апельсин
А мужики многие любят стервочек)))
З- мюсли и творожная масса с хлебцем
О-рыба с овощами
У-творог
Может перекусы добавлю...
З: овсянка и бутерброд
О: тушёные кабачки с картошкой и сельдереем
У: апельсины и ещё чего- нибудь(пока не знаю)
Хорошего настроения вам!
Зато я сегодня принесла свою одежку, я отдавала её на переделку, чтобы ушили мне её, так приятно было смотреть на вещички меньшего размера. Я начала с февраля на магги, кажется скинула до сих пор около 18 кг. Это к тем, кому мотивации не хватает и пендель не срабатывает, а ещё пообещала гардероб обновить себе, и сделала это, оставила вещи только те, которые мне реально нравятся, остальное раздала. Очень положительно на психику влияет это. Советую всем награждать себя за все промежуточные цели. Позитив нам нужен.
Меню:
з: одна картошка, яйцо, рыбка, кусочек хлеба и кофе с сухариком
п. хурма
о: салат их помидоров и курица
у: творог и мандаринки
Всем хорошего дня и легкой тренировки
а то я напала на конфеты
пните меня уже чтобы я в систему вошла!
позанималась, все устало, завтра буду как бревно
Завтрак - кофе с молоком, хлеб с паштетом.
Обед - гречка с курицей, запеченные в духовке, кофе.
Ужин - гречка с овощами.
Вчера отвеса не было, а сегодня...ура! Отвес 400гр! На сегодняшний день итог сброшенных 10,3 кг! Перевалило десяточку! Ура! Довольная как слоник!
У меня весит платье которое никогда не одевала, дочь себе купила , а ей не идет по цвету, да и узковато было, она его у меня померила, да так и оставила, а мне было тоже мало! Вот это платье ждет меня к новому году! Я его примеряю и сразу вижу...стройнею, уже совсем скоро и я его одену на новый год!
Молодец, Маришик!!!!!