День второй
В общем, ничем не отличается, практически, от первого дня.
Примечание для себя: нужно пить больше простой воды. З- сыр твердый 35г и кофе с молоком, 189 кк П- кофе 3в1 О- каша овсяная, мёд, яблоко, кофе 3в1, 400 кк П- груша китайская. Общий перекус- 125 кк У- каша овсяная, сыр, треска в духовке, кофе с молоком 520 кк
Физич.активность - 370 кк
День второй В общем, ничем не отличается, практически, от первого дня. Примечание для себя: нужно пить больше простой воды. З- сыр твердый 35г и кофе с молоком, 189 кк П- кофе 3в1 О- каша овсяная, мёд, яблоко, кофе 3в1, 400 кк П- груша китайская. Общий перекус- 125 кк У- каша овсяная, сыр, треска в духовке, кофе с молоком 520 кк Физич.активность - 370 кк...
Читать полностью
Пока нет комментариев.