Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 14.12.2017

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 14.12.2017 Всем привет! ВСем нам отличного и легкого дня! После последних взвешиваний у всех запал начался. Я очень за всех рада и рада нашим результатам. Так что - так держать!!!

По нагрузке на сегодня - вчера работали над прессом, сегодня поработаем над нижней частью тела:



ВСем хорошего и продуктивного дня!
Рейтинг:  +7
KLULYA
14 декабря 2017 года 335 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 14.12.2017
  Всем привет! ВСем нам отличного и легкого дня! После последних взвешиваний у всех запал начался. Я очень за всех рада и рада нашим результатам. Так что - так держать!!!
По нагрузке на сегодня - вчера работали над прессом, сегодня поработаем над нижней частью тела:
ВСем хорошего и продуктивного дня! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

14 декабря 2017 года
+2
Всем привет!
З-мюсли, творожная масса
О-гречка и котлета
П-чернослив
У-пока не знаю...рыбу хочется, если куплю, то будет рыбка

14 декабря 2017 года
0
Молодец!

14 декабря 2017 года
+2
В

З
О
П
У

забавно у вас вышло))))))))))

14 декабря 2017 года
0

14 декабря 2017 года
+2
Привет девочки
На завтрак было то что хотелось поесть вечером.
На обед у меня салат с курогрудкой и ананасом и грудка запечённая )
На ужин будет просто грудка запечённая.
Обед сегодня получился до 12 так как встали рано и поела соответсвенно тоже. Буду держаться хотя бы до пяти. Перекус есть орехи и яблоки.

14 декабря 2017 года
+1
Так а что на завтрак было? молодец! Держись!

14 декабря 2017 года
+1
салатика много, штрудель и кофе с молоком)

14 декабря 2017 года
0
С орехами осторожней

14 декабря 2017 года
+2
пять орешков за день съела грецкий, фундук и миндаль. после них молока больше приходит

15 декабря 2017 года
0
О, для молока они супер!
Я их во время ГВ очень полюбила, но стараюсь не покупать - не остановлюсь, пока не съем

14 декабря 2017 года
+1
Ну надо же...мысли сходятся! я сегодня тоже рыбы захотела!
У меня сегодня так
З-овсянка на воде с медом, кофе
П-сыр
О- две половинки перца фаршированного грудкой и овощами и запеченного , с остатков грудки ( она уже была готовая) сделала салатик с помидоркой и зеленью заправленный йогуртом!
У- карась запеченый в фольге и еще фруктик какой нибудь сбегаю куплю
Вечером дома кефирчик и упры ( но наверное не все )

14 декабря 2017 года
0
Отлично!

14 декабря 2017 года
+2
Отличное занятие! С огоньком!

14 декабря 2017 года
+1
Это точно!

14 декабря 2017 года
+1
Всем привет!
Сегодня у меня такое меню:
з: кусочек гручинки с хлебом, кусочек сыра и кофе
п: кусочек козинака
о: салат из овощей и кусочек колбасы
п: мандаринка
у: мандаринка и кефир с корицей
Вечером упры. Люблю этот комплекс!

14 декабря 2017 года
+1
Ириш, а ты наедаешься? Вечером мне б точно голодно было, у меня кефирчик это попить но не поесть ты прям герой!

14 декабря 2017 года
+1
Да у меня тоже вопрос, ты не ходишь голодная?

15 декабря 2017 года
+1
Не, девочки, не голодная была. После работы поехала на маникюр, а потом сразу с собакой гулять. НА работе была возможность только кефир выпить. Раньше уходила когда после работы куда-то, то не ела, а на следующий день срыв, поэтому хоть что-то. Потом перекусывала днем козинаком, а он очень сытный

14 декабря 2017 года
+3
Всем привет. У меня сегодня - 100 г.
Завтрак - кофе с бутером.
Обед - борщ, кофе.
Ужин - гречка с овощами.
Сын попросил пирожки с картошкой. Хорошо, что у меня нос заложен, а то бы точно не удержалась. Но пока норм.

14 декабря 2017 года
+1
Молодец! Так держать! а пирожков себе на завтрак отложи!

14 декабря 2017 года
+1
Отвес это хорошо даже в 100 грамм. У меня застой какой то) и скорее всего это психологическая проблема((
Ты молодец!

14 декабря 2017 года
+1
Спасибо девочки. Но не молодец. Съела я пирожок.

15 декабря 2017 года
+1
Сильно то уж не лупи себя...у всех бывает!

15 декабря 2017 года
0
Поддерживаю

15 декабря 2017 года
+1
С отвесиком!
Обожаю пирожки с картошкой мммммм. Мне бы пришлось противогаз одевать - через него точно пирожок не просунешь


Оставить свой комментарий
B i "