Я вешу 300 кг. О ходьбе.

Почти каждый день я по каналу TLC смотрю сериал "Я вешу 300 кг".

Там показывают истории людей, которые весят 300 кг,
некоторые прикованы к постели, некоторые на своих ногах.

назначают диету 1200 ккал (белок+ овощи) и делают шунтирование желудка.
Периодически удаляют "лишнюю кожу".

После операции заставляют подниматься и стараться как можно больше двигаться.

И некоторым потом меняют коленные суставы...

Но это присказка.

Сказка вот о чем.
Одна пациентка (Лола), весом 363 кг. уже несколько лет прикованная в постели.
и получающая полный уход со стороны близких
В тяжелейшем состоянии попала в больницу, где ей сделали операцию по уменьшению желудка.

Она отказалась после операции вставать, ссорилась с доктором, постоянно
говорила: "Вы меня не понимаете" и выписалась домой, так и не поднявшись и не встав на весы.

Дома Лола соблюдала диету, в меру сил делала упражнения с небольшими гантельками,
Перекидывалась с внучкой мячом, шевелила ступнями.

Первую попытку встать она предприняла, когда весила чуть больше 150 кг.
Опираясь на ходунки, делала несколько шагов по дому.

тогда же она и поехала взвешиваться первый раз за 2 года после операции в районную клинику.

Потом позвонила хирургу и сообщила ему о своих достижениях.

Прогрессировало похудение, добавляла себе активности.
Гулять стала понемногу, когда вес снизился до 125 кг и только с ходунками.

Потому что и 125 кг - не маленький вес.

И с суставами у нее все в порядке...

Я совсем не противница ходьбы. Я столько прошла дорог и мостовых.
Но проблемные суставы пока не похудею, нагружать подожду.