 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
15 декабря 2017 года | 222 | 17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня пятница! Ура! Впереди выходные! Я, думаю, что писать, чтобы не расслаблялись уже и не надо. По тренировке- вчера она была очень тяжелая, поэтому сегодня предлагаю сделать упражнения для груди. Этот комплекс есть в наших любимых упражнениях https://www.diets.ru/post/1768292/. Это действительно очень полезные упражнения. Сделайте - не пожалеете... Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З- хлеб с маслом сливочным, кофе
П- сыр
О суп рисовый с курицей
П-йогурт
У-салат метёлка( никогда не ела!....свежая свекла...фу...но попробую)
Дома вечерком кефирчика и постараюсь упры все таки
Метелка - не такой страшный салат как кажется
З: каша и бутерброд
О: курица запечённая и салат, сухофрукты
У: апельсин и чего- нибудь мясное или молочное (пока не придумала), а может творог наконец куплю
Из спорта- обруч, велотренажер и упры какие- нибудь.
Хорошего дня!
Меню у меня такое:
з: рис с овощами, бутер с сыром, кофе
п: козинак
о: салат из овощей и куриные сердечки
п: мандаринка
у: мандарин и кефир с клетчаткой и корицей
Вечером комплекс обязательно