Так, к импедансу морально готова. Главное, попасть!

Ну, долгосрочный челлендж никто не отменял. "Полноценный S", "Идеальные ноги", "90 в бедрах", "Влезть во все джинсы"... Название потом подберу. Первое пока нравится больше всех.




А коротенький челлендж "Импеданс" тем временем подходит к концу. Записалась на вторник на утро. Интересен холестерин и процент жира в организме. Обычно врачи в ужасе от того и другого. Холестерин всегда бешеный, до 8 доходит, а жиру нет, одна мышцА. У них прям разрыв шаблона, очки протирают и заикаются.

Параллельно начала снижать заменители, а то прямо стыдно уже, прости Господи. Постоянно гунжу, как сильно мне это не нравится, но не бросаю. Завтрак сладкий, напитки сладкие - пока что это неискоренимая традиция. Пробовала делать вкуснейшие "соленые" завтраки. Яичница с соте, блинчики с паштетом, красной рыбкой, творожным сыром, икрой. Не-а. Первые пару раз "весело и вкусно", потом прямо тоска нападает... В общем, сукралозу все-таки вернула, примерно пополам со стевией. Остальное все просто до неприличия гадское.

Не думайте, что я маньяк с этими челленджами. Не, я, конечно, маньяк, это понятно, но... Мне жизненно необходимы интересные фоновые процессы. Работа в рекламе удовлетворения не дает, креатива маловато требуется и он весь убогий. Особенно SMM. Брррр! "Покупайте наших слоноу!".

Вот прозу писала - там да... Эмоций было выше крыши. Я за одну ночь могла скурить пачку сигарет, почернеть, осунуться и родить какой-нибудь рассказ. Где это все? Дома на комп уже смотреть не могу... Похудение, уборка, готовка - это мое домашнее творчество теперь, а музеи, шоу, спорт, театры с малышом - это "выездные" кайфы. Короче, из творца в потребителя деградировала. Мелкого, правда, развиваю, начитываю, но стараюсь без насилия. Тоже творческий проект, интересно.

В общем, в чем сейчас такой личный фоновый загон состоит. Мне худеть нельзя больше, слишком сильно костлявится верх. Это жесть просто. Но до ног, как уже писала, не могу достучаться. Самокат окаянный доканал, видимо. Икры начали раздуваться, когда покатушки стали постоянным развлечением. Теперь они ТАКИЕ ЖЕ, КАРЛ! как 14 кг назад. Ну что за хрень??? Были 37-38, теперь 36. Ну это же ни в какие рамки... Стоп. Опять гунжу.

Ну вот, поэтому пока в легком дефиците, практически без углей и ходьба.

Шестой день челленджа - полегче, кофе с каким-нибудь Questbarом.

МЕНЮХА:

УТРО. Отрубной или соевый блин во всех ипостастях. Соленый, сладкий, пуляр и т.д. Пока что с плавленым легким Президентом и его паршивой репутацией. Зато вкусные треугольнички. Лучше, конечно, твердый сыр брать. Это по опыту. Кофе с соевым, 2 кружки могу вломить. Для сладкого блина нашла потрясающее зимнее сочетание - мускат+корица. Нереально!

ПЕРЕКУС. Чаще всего миндаль, 50 г. Для кунжута надо к стоматологу сгонять, заделать одну щель, в которой эта зараза постоянно застревает. С кофейком или какао. Как вариант, овощи с яйцом/белками, кусок сыра, даже можно притаранить отрубную кашу. Уложиться в 300 ккал без углей на 2 перекуса легко, просто думать лень))) Таскаю миндаль.

ОБЕД. 300-400 г тушеных овощей, 150 г мяса, кусочек сыра сверху, куча зелени/салат. Соевый соус. Овощи разные, мясо удобней всего курочка, но можно и печень, и рыбку, и 2 яйца (несытно!)

КОФЕ В ПУТИ. Ну это понятно.

УЖИН. Суп-пюре тарелка + 150 г филе, пара рыбных котлет или белковый омлет.

Ну в общем, чем меньше вариков, тем лучше.

ЧЕМ Я ГРЕШУ? Честно? Жирными продуктами. Мне плевать на конфеты, хлеб и выпечку, но я могу отхомячить кусок курицы или жирного фарша, пока готовлю Сереге, сыр приточить сверх нормы, сметаны ложку черпануть и т.д. Ну, и иногда беру всякие безуглеводные вкусняхи, от которых мой кишечник корчится в муках. Где-то раз в месяц могу такое съесть. Желания с каждым разом все меньше, и это класс!

Фоток нормальных нет, все корявые...

А, ну вот, щелкнулась по-быстренькому. По-моему, с икрами все очевидно - это ни черта не S! И как с этими столбиками бороться?