Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 18.12.2017

Всем привет! Наконец то вес сдвинулся! Отвес за вчера -300! по меню позже

Утро доброе! Ничего не понимаю по времени. День только начинается, у нас 7 часов, а судя по комментам, уже кончается...Что такое?

Всем привет, а я после выходных с небольшим привесом
На ужин у меня вчера тортик случился
Но я ни о чем не жалею, продолжаю двигаться в нужном направлении.
Меню такое сегодня:
З: тортика кусочек
О: гречка, курица и салат
У: яблоки и творог
Как- то так, надеюсь все получится. Всем хорошего дня

Всем привет! Жду взвешивания. Выходные без нарушений прошли Очень хочется посмотреть, что они унесли
Меню на сегодня:
з: бутер с сыром, йогурт, кусок коврижки и кофе
о: салат из капусты и курица
у: кефир с клетчаткой и мандарины
На перекус киви есть.
ВСем отличного дня!

Мое меню сегодня
З-омлет с сыром, кофе
О- куриса в пароварке с овощами (цветная капуста, горошек, помидор, перец болгарский), чай зеленый
П -яблоко
У- творог с апельсином

Не понимаю, хоть убейте, что за время суток сейчас. Не могут быть у нас часовые пояса с разницей в полдня. У меня сейчас 17-45. Отчет за день:
З. Каша пшенная с тыквой. Кофе.
П. Яблоко
О. Салат-щетка, картофель тушеный.
П.Йогурт, груша.
У.Рыбка- лещ.
Если не дотерплю до сна, то будет еще йогурт.Ваше мнение, пожалуйста!

Девочки у меня ужин не системный получился а так
Завтрак овсяноблин с сыром
Обед гречка+говядина+брокколи+бульон куриный с сухариками+кефир
Ужин говядины поела и хлеб с капелькой мазика не знаю что на меня нашло, но еще конфета (сын угостил мы с ним чай пили)
Упражнения делаю, правда у меня набор своих)))
Ох блин а завтра взвешивание! Сижу есть хочу чай зеленый заварила буду терпеть, а то меня на кухню выгнали работать за ноутбуком))

Держись! Не хомячь вечером! А я упры на треть сделала и пошла...снег чистить! У нас столько снега за пол дня навалило, да ещё и мокрый..вот это в основном и упры мои были

Ой забыла сказать! Я ж сегодня сделала пилинг лица...вышла..как глянула на себя. .красота страшная сила..чем дальше, тем страшней , еще через неделю к ней идти. И еще сделала колькоскопию..гинеколог сказала что шейка розовенькая , как у молодой.. можно рожать! ..подумала..пойду на пенсию, а дитё в школу