Стихия Воздуха
Знакам воздушной стихии как никому другому необходима «пища для мозгов», то есть стимуляции работы головного мозга. Идеальны для этого морепродукты – креветки, кальмары, устрицы, сардины и т. д.
Следует уделить должное внимание нервной системе, включив в ежедневный рацион продукты с содержанием витамина В12, то есть мясо, сою, маринады, сыр, печень. Рекомендуется также потреблять салат латук, зелень, сельдерей, апельсины, миндаль.
Меню для Водолея (20 января - 19 февраля). Слабыми местами Водолея являются лодыжки, мышцы и голень. Как правило, Водолеи уделяют много внимания здоровому образу жизни, рискуют только те представители этого знака, кто ведет малоподвижный образ жизни и курит (в том числе пассивно). Серьезных ограничений по диете нет. В рацион должны регулярно включаться яблоки, бобовые, гречка.
Меню для Близнецов (21 мая - 21 июня). У Близнецов наиболее уязвимы предплечья, плечи, кисти рук. Как правило, Близнецы редко страдают от лишнего веса, возможна аллергия на некоторые продукты, которую надо учитывать при выборе рациона. Кроме того, необходима профилактика бессонницы – релаксация, отказ от тяжелой пищи на ночь.
Меню для Весов (23 сентября - 23 октября). У Весов, в первую очередь, страдают нервная система и почки. Кроме того, Весы ведут малоактивный образ жизни, а потому рискуют «заработать» ревматизм и радикулит. Полезными для них будут продукты, приготовленные на пару и все необработанные продукты (неочищенный рис, морепродукты, фрукты, овощи). Чтобы добиться быстрого результата в похудении, можно обратиться к низкоуглеводным или маложировым диетам.
Пока нет комментариев.