Каждый месяц сама себе удивляюсь, я уже полгода сижу на диете!!! ПОЛГОДА!я даже себе бы не поверила, что столько смогу выдержать. А все потому, что есть настрой на конечный результат. Да, у меня были срывы, да были конкретные зажоры, я этого не стесняюсь. Я принимаю свои недостатки и свою человеческую сущность. Но! Я всегда возвращаюсь к диете 2000 ккал. Я себя не наказываю глупыми разгрузами на воде. Я не сажусь на самую супер строгую диету, которая унесет мой зажорный набранный килограмм. Я двигаюсь к своей цели, пусть медоенно, но верно!
Этот месяц был особенно тяжёлым для меня, я срывалась через день. Могла 4 дня есть 1300 и не смочь впихнуть в себя хоть ещё калорию. А ещё 2 дня могла есть 3-4000 и умирать от голода. В общем, помотало меня. Эта неделя (кстати 27я) оказалась очень стабильной, ем равномерно, за пределы своей калорийности не вылезала. Я молодец))))
Есть небольшая цель,91 к НГ, а лучше 90. Я буду просто счастлива. Но даже если цифра будет больше, я не расстроюсь и продолжу худеть!
За последнее время выработался определенный темп -1-2 кг в месяц. Это гораздо меньше чем поначалу, но я знаю что уходит уже не вода и не шлаки, а жир. И меня все устраивает. Зато минус и стабильно. Пусть к отпуску я буду не 56 кг, а 75. Но я буду стройнее однозначно!
Вес сегодня 93.8
Отвес за месяц 0.8 кг
Отвес за 6 месяцев подсчёта 17.2 кг
Общий отвес с начала похудения 27,2 кг
Каждый месяц сама себе удивляюсь, я уже полгода сижу на диете!!! ПОЛГОДА!я даже себе бы не поверила, что столько смогу выдержать. А все потому, что есть настрой на конечный результат. Да, у меня были срывы, да были конкретные зажоры, я этого не стесняюсь. Я принимаю свои недостатки и свою человеческую сущность. Но! Я всегда возвращаюсь к диете 2000 ккал...
Читать полностью
Этот месяц был особенно тяжёлым для меня, я срывалась через день
как я вас понимаю У меня тоже были такие периоды, учитываю то, что я не ограничивала себя, ела всё в меру калорийность 2000+, но иногда случались вот такие срывы, чаще всего это были психологические срывы, так как было слишком много стресса, частые депресии, нервные срывы. Остаётся только работать над собой, стараться избегать негатива и учиться как то справляться со стрессами.
Удачи вам и я уверна что с таким настроем вы к отпуску добьётесь своей цели
Удачи вам и я уверна что с таким настроем вы к отпуску добьётесь своей цели
Люблю разумных людей
Поздравляю!
Думаю,что скоро и я смогу похвастаться первым результатом