Все в 1. Болею+пмс+злюсь на мужа, ну и на дочь до кучи.
По питанию неплохо- ем достаточно осознанно, вчера даже пыталась конспектировать в блокноте чтобы вечером записать. Единственно- я не доверяю телу, когда мне хочется еды, я не верю что я могу хотеть есть- я же ничего не делаю, лежу, калории не трачу, значит, хочу есть от скуки.
Хотя, иногда, действительно, хочу из-за жажды.
Все в 1. Болею+пмс+злюсь на мужа, ну и на дочь до кучи. По питанию неплохо- ем достаточно осознанно, вчера даже пыталась конспектировать в блокноте чтобы вечером записать. Единственно- я не доверяю телу, когда мне хочется еды, я не верю что я могу хотеть есть- я же ничего не делаю, лежу, калории не трачу, значит, хочу есть от скуки. Хотя, иногда, действительно, хочу из-за жажды.
Читать полностью
Я здесь в дневнике питания все отмечаю, по калоражу - в пределах своего коридора
Мне каллораж вообще не важен, только ощущения и причины почему ела- по голоду или по эмоциональным причинам.