Сижу-грешу

Поправиться, я конечно, не поправлюсь, но вот эффекты от тренировок в пт и сегодня (воскресение) я снизила. Хотела написать, что выходные для меня проблема, но нет, на самом деле выходные для меня - это расслабление и выход из режима "белка в колесе", поэтому в питании мне тоже хочется поощрять себя. Итак, вот как я нагрешила:

- в пт вечером после тренировки уже, дома я слопала три мандарина уже поев белка и овощей. облопалась в объемах скажем так.
-в сб пила кофе с молоком, которое посоветовали убрать (молоко) и ела виноград утром
-в воскресение (сейчас) вечером после тренировки и уже ужина нормального слопала 4 сливы и яблоко.

Но мне есть и за что похвалить себя:
-в сб я отказалась от предложения прекрасно прибуэнуть
-в ВС от пирога слоёного с сёмушкой и кучей сливочного масла а также от торта блинного со сливками.
Так что выходные я считаю я пережила с минимумом потерь, а на неделе вообще проблем нет с питанием, некогда потому что, ем что дают, точнее что из дома принесла.
В любом случае увидела сегодня на весах цифру 67 и зависела, потому что четыре месяца назад там было вообще 75, а в 2015 - 81кг. Так что разрешаю себе быть неидеальной и не идеально сидеть на ПП☺