ИДУ К 1-Й ЦЕЛИ: шаг 1 из 30

Шагаю к свой цели по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (https://www.diets.ru/post/1775314/) и по системе подсчета калорий Минус Фунт

ЦЕЛЬ НА 30 ДНЕЙ (столько до конца 1-го уровеня программы ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ)
обойтись без срывов 30 дней, придерживаться строго 1880 ккал[/i]



ОТЧЕТ ЗА 1 ДЕНЬ без срыва

1) ТРЕНИРОВКА должна была быть аквааэробика, но я ее проспала , зато выспалась! Покрутила велотренажер 30 мин не интенсивно+дыхательная гимнастика
2) ПИТАНИЕ: на 1882 ккал из требуемых 1880 ккал. Меню изменено от планируемого программой ХВ.

Чувствовала сегодня сытость...но, возможно, после вчерашнего срыва Так что еще рано что-либо говорить подходит мне такая калорийность или снова мало.
3) А/Ц УХОД:
А/ц крем-гель - утром не сделала
А/ц массажный крем и скраб - вечером сделала

4) РЕЖИМ ДНЯ
не получается
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
МФ (минус фунт) начинаю завтра.
1) До 10 января 2018 г я буду строго подсчитывать калорийность питания и стараться не выходить за планируемую.
2) Взвешиваться ежедневно и записывать свой вес.
3) Вести табличку по МФ.