Пока решила просто считать калории, укладываться в рекомендованную сумму(1000-1200ккал в день).
Благо опыт у меня такой был лет 20 назад. но тогда считать их было сложнее!! не было таблицы и калькулятора, все считала на бумажке..! Хотя и здесь я не понимаю, почему в общей таблице нет, например, ВАРЕНЬЯ или овсяного печенья- шоколалных прорва, сливочных тоже...? почему каждый сам должен добавлять по новой целый ряд продуктов... Кто их заносит в общую базу?
Пока решила просто считать калории, укладываться в рекомендованную сумму(1000-1200ккал в день). Благо опыт у меня такой был лет 20 назад. но тогда считать их было сложнее!! не было таблицы и калькулятора, все считала на бумажке..! Хотя и здесь я не понимаю, почему в общей таблице нет, например, ВАРЕНЬЯ или овсяного печенья- шоколалных прорва, сливочных тоже...
Читать полностью
удачи!