День 30. Вот и месяц прошел.

Несколько дней пропустила, да и вообще расслабилась. Но все-таки решила кратко написать итоги месяца.

К весам сейчас доступа нет, так что ориентируюсь на размеры. -3 см в бедрах и -1 в талии - это хорошо. Это прямо радует.
Цвет лица стал лучше, не отекает, с желудком лучше.
Со спиной пока в процессе. Сняла самую неприятную боль, но ноющие остаются. Ежели до января ничего не надумаю/не налажу, буду искать то ли невролога, то ли ЛФК, то ли еще кого, пока думаю.
Да и вообще пойду сдамся терапевту опять. Она еще летом меня пыталась начать лечит, но потом то врач в отпуске, то мне некогда, то бронхит лечила. В общем, как всегда.

Питание стало намного лучше, конечно. С утра овсянка, клетчатку добавляю, витамины пью, рыбий жир, льняное масло.
Жарить научилась без масла.
На сладкое так сильно как раньше не тянет. Остаются бананы и иногда немного мороженого. Ничего критичного. Это радует.
С тренировками провал полный из-за спины, не ожидала, что так все затянется.
Времени на перестройку питания ушло прямо скажем много, надеюсь, что это войдет теперь в привычку.
Впереди новогодние праздники, то еще испытание будет.
Вчера на работе вручили первый подарок для ребенка. Началась эта ежегодная эпопея неправильного питания, раньше я каждый год срывалась в это время
Ну, а пока мне на нее пофиг, у мня в голове совсем другие ориентиры, мне здоровье возвращать надо