18-ый и 19-ый мини-круги

18-ый мини-круг
Белковый день

Завтракала изюмом с кофе.




Обедала запеченным окорочком с маринованной капустой.




На полдник съела кефир (без шуток, закваска называлась "кефир", но получилось нечто очень густое).




Ужинала у мамы. Она приготовила мне свиную рульку в духовке (кожу не ела).




Крахмальный день

Завтракала яблоками.




На обед и ужин приготовила себе плов из чечевицы с рисом по рецепту Вождя Краснокожих (ищем его здесь).




Углеводный день

На завтрак было яблочное желе (яблочный сок, агар-агар, яблоки).




В обед я начала косячить. Ела мороженное с печеньем и вареньем (не фоткала) и шоколад. Очень много. Мне стыдно. Вовремя спохватилась, решила не ужинать, так как перебрала с калориями не хило.




Витаминный день

Завтракала и ужинала хурмой.




Доела яблочное желе.




Пила кофе с семечками.




Еще были гранат и виноград, не попавший в кадр.




Итоги

Минус 700 гр! Продуктивный круг. За всю диету (2 больших круга, 2 водных дня, 4 мини-круга) потеряла 12,2 кг (с 85 кг до 72,8 кг).

19-ый мини-круг
Белковый день

Завтракала яблоком.

После завтрака организовала себе ланч: кофе с молоком и бутерброд с плавленным сыром.

Обедала бараниной, запечённой в рукаве, и тушеной капустой.




Ужинала борщом со свининой, но без картошки.

Углеводный день

Завтракала хурмой и мандарином.




Обедала английским пудингом, он называется "Королева пудингов". Состоит из трех слоев: лимонный пудинг на основе хлебных крошек, ежевичное варенье и меренга (или безе по-русски).




Ужинала пельменями и варениками. Это когда муж к твоему приходу купил пачку пельменей и пачку вареников и сварил их в одной кастрюле.

А еще перекусывала печеньем и M&M’s-ом. Очень неправильный углеводный вышел. Чем дальше в лес, тем больше косячу.

Крахмальный день

Завтрака не было. Обедала и ужинала перловкой с острыми баклажанами (закатка).




Витаминный день

Все просто, ела яблоки. Весь день.




Итоги

Минус 500 гр за мини-круг. Минус 12,7 кг (с 85 кг до 72,3 кг) за всю диету (2 больших круга, 2 водных дня, 5 мини-кругов).