 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня среда! После вчерашнего взвешивания я, думаю у всех запал. Вперед, девочки, до Нового года осталось всего 10 дней!
| Рейтинг: +3 |
|
20 декабря 2017 года | 194 | 20 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня среда! После вчерашнего взвешивания я, думаю у всех запал. Вперед, девочки, до Нового года осталось всего 10 дней! Сегодня нашла совсем другого плана тренировку. Мне, например будет интересно сделать эти упражнения: Всем нам отличного дня!!! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З-творог
О- котлета с гречкой
У- какая нибудь молочка/кисломочка. Возможно будет перекус черносливом
Добавьте вес-94,4
Завтрак картошка вареная с майонезом
Обед два яйца хлеба кусок со сметаной и чай с конфеткой
На ужин планирую курочку запечённую)
Перекус если будет то яблоко.
З- овсянка , кофе
О-гречка, грудка в пароварке с аджикой
У-творог с апельсином
Вечером дома упры обязательно и кефирчик
У меня сегодня такое меню:
з: два бутера с крилем, булочка и кофе
о: гречка (300 гр)
у: кефир с корицей
п. яблоки
З.Беляш, котлета, кофе.
П.Яблоко
О. Слабосоленая скумбрия, отварной картофель. Кофе.
П. Груши
У. Творожная масса с ягодным пюре, тминный чай.
Тминный чай - очень интересно, даже не знала, что такой есть. Надо обязательно почитать