Здравствуйте!
Приятно со всеми познакомится! Я тут впервые, и очень надеюсь, что приживусь и найду новых друзей.
Начала худеть еще месяц назад, и результаты в общем и целом не плохие, ушло 4 кг. Что я для этого делаю? Ну во- первых, перестала лопать булочки, тортики, конфеточки и прочие любимые, но не полезные вещи. Во-вторых, пью много воды, что мне в обычное время не свойственно, в-третьих, ем не много и стараюсь не смешивать продукты (те мясо и рыба идет с овощами, а не с привычнм гарниром). Из сладкого позволяю иногда кубик черного шоколада или батончик Энерджи (там не более 70ккл). Со спортом пока не сложилось, хотя дома есть класная профиссиональная беговая дорожка. Планирую начать с 1 июня. Еще я хочу попробовать программу 100. Это для мышц живота. Начинается все с комплекса упражнений на мышцы живота (ничего нового, обычный набор), каждое упражнение выполняется по 10 раз, а потом каждый день добавляется еще по 1 разу, и доводится постепенно до ста. То есть через 90 дней каждое упражнение выполняется уже 100 раз., при этом организм привык к этому на заметноТак что, если все получится, то к сентябрю я буду отжимать по 100 раз)))эВот такие планы! Буду рада подружиться со всеми, клму это нитересно! Ну а пока, пока!!! Бай-бай!
Удачи. Все обязательно получится!!!
Завидую
А Вам желаю удачи
Вот так планы! Желаю достичь намеченных целей! А там глядишь и мы подтянемся
А какие упражнения ты делаешь для живота,Danon?
а почему не прямо сегодня и сейчас ?
Отличные планы ! Удачи