Книжка "-60". Интересные моменты83. Упражнение Екатерины "Махи из положения стоя (вперёд-назад)"

Упражнение "Махи из положения стоя (вперёд-назад)" влияют на нижний пресс и ягодицы.

Исходное положение - стоя(ноги вместе, спина прямая), держаться за что-нибудь.

Упражнение - медленно поднимать ногу сначала вперёд, а потом назад. Затем с другой ноги.

Количество - с 5 до 20 раз.

Для начинающих - вместо медленного поднятия ногу надо бросать!


p.s. - упражнение, как и предыдущее, мне нравится.


Рейтинг:  +2
beautiful dance
20 декабря 2017 года 1 312 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Книжка "-60". Интересные моменты83. Упражнение Екатерины "Махи из положения стоя (вперёд-назад)"
Упражнение "Махи из положения стоя (вперёд-назад)" влияют на нижний пресс и ягодицы.
Исходное положение - стоя(ноги вместе, спина прямая), держаться за что-нибудь.
Упражнение - медленно поднимать ногу сначала вперёд, а потом назад. Затем с другой ноги.
Количество - с 5 до 20 раз.
Для начинающих - вместо медленного поднятия ногу надо бросать!
p.s... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "