Главная > Дневники > Дневник пользователя Elenka_ya

КАК перестать обжираться?

Девчонки, доброго дня! Помогите, я не знаю, что мне делать. Жру, как лошадь, я настолько не голодная, ем и вроде бы наелась, а мой мозг как будто ест в запас. Я столько никогда не весила. Понимаю, что мне нужен психолог, может с кем такое происходило, или может посоветуете что-нибудь.

Рейтинг: +4

Elenka_ya

22 декабря 2017 года

376

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1784245/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">КАК перестать обжираться?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девчонки, доброго дня! Помогите, я не знаю, что мне делать. Жру, как лошадь, я настолько не голодная, ем и вроде бы наелась, а мой мозг как будто ест в запас. Я столько никогда не весила. Понимаю, что мне нужен психолог, может с кем такое происходило, или может посоветуете что-нибудь.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1784245/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1784245/
              ]КАК перестать обжираться?[/url][/b][/size]
              Девчонки, доброго дня! Помогите, я не знаю, что мне делать. Жру, как лошадь, я настолько не голодная, ем и вроде бы наелась, а мой мозг как будто ест в запас. Я столько никогда не весила. Понимаю, что мне нужен психолог, может с кем такое происходило, или может посоветуете что-нибудь. [b][url=https://www.diets.ru/post/1784245/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Elenka_ya:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V577 "Кеснель"

Каркасный дом с террасой V575 "Росланд"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Комментарии:

puncher1973

22 декабря 2017 года

Посчитайте, во сколько вам обходится жратва в денежном эквиваленте. Мне всегда жалко денег на то, без чего я могу обойтись. Лучше потрачу на персональные тренировки, одежду-обувь или развлечения.

Ответить

nekela

22 декабря 2017 года

поменяйте вкус еды, например, мне хочется кислого, пока не получу этот вкус, буду есть все подряд

Ответить

buruhina

22 декабря 2017 года

Может Вам витаминов не хватает. Стоит пропить комплекс витаминов с успокоительным (пустырник, валерьянка). Если у Вас какой то стресс, то афобазол и др. А так же необходимо высыпаться и пить воду в течение дня минимум 1,5 литра воды в день (чай, кофе, сок и другие жидкости за воду не считаются).

Ответить

Elenka_ya

(автор поста)

22 декабря 2017 года

спасибо, витамины куплю. По весне резко заболел свекр, в основном я ездила к нему (муж работал) пытались помочь, но не смогли спасти. Воды то пью много, то вообще не хочу

↑ Ответить

Konfetka23

22 декабря 2017 года

Пинка вам под зад не хватает. Обычная разнузданность, делать нечего, реальных проблем нет, вот и жрете. Как-как? Рот на замок и вперёд заниматься делами. Нечего сидеть и ныть в ожидании психолога, перекладывать свои проблемы на чужие плечи проще всего. Не хочется быть бомбовозом с кучей болячек - не жрите. И так немаленькая уже.

Ответить

Elenka_ya

(автор поста)

22 декабря 2017 года

пинка это точно, я согласна!!!

↑ Ответить

olga_mas-2017

22 декабря 2017 года

Мне очень помогает Олего-Хром, особенно в КД когда жор нападает.

Ответить

Elenka_ya

(автор поста)

22 декабря 2017 года

спасибо, обязательно куплю

↑ Ответить

Пыжик Ежик

22 декабря 2017 года

Займите мозг полезной деятельностью. Испанский к примеру начните учить Отвлеките от жранины

Ответить

loseva

22 декабря 2017 года

Учитесь контролировать себя. Вот и все.

Ответить

rtev

22 декабря 2017 года

Такая же проблема... это психологическая зависимость. \вот я знаю\. что мои зажоры - это даавняя привычка заедать стрессы. проблемы или банальную усталость. \я так люблю расслабиться! И поняла, что нужно этку привычку заменить другой1 нО ВОТ КАКОЙ????? Пробую. подбираю, но пока не нашла...видимо привычка ну очень укоренилась!

(то поправляюсь, то худею всю свою сознательную жизнь - с 15-ти лет)

Ответить

Elenka_ya

(автор поста)

22 декабря 2017 года

спасибо, я сильно полной не была никогда, но сейчас творится что-то страшное. Я все понимаю, и побороть себя не получается

↑ Ответить

rtev

23 декабря 2017 года

может тогда пока и не нужно бороться, пусть подсознание отдохнет от готовности "воевать со стрессовой голодовкой". А после НГ понемногу уменьшать кол-во еды, а потом вредности по 1-й в 1-2 недели. Так подсознанию будет проще привыкать к новому образу жизни.

↑ Ответить

Ягодка лесная

24 декабря 2017 года

rtev пишет:
может тогда пока и не нужно бороться, пусть подсознание отдохнет от готовности "воевать со стрессовой голодовкой".

Вот и моё сознание сейчас отдыхает и празднует

↑ Ответить

rtev

26 декабря 2017 года

↑ Ответить

buruhina

26 декабря 2017 года

Привычку жрать, нужно заменить на другую привычку.Заведите в привычку пить воду (чай и кофе водой не считаются), т.к. организм не всегда может распознать жажду и голод. Слушайте свой организм. Если хочется чего то вредного сожрать, то вспоминайте о том, что есть полезная альтернатива (например, если хочется копченостей (не хватает жиров) - их можно заменить кефиром, йогуртом и сметаной, хочется пива (не хватает азота) - кушайте рыбу и орехи, хочется шоколад (не хватает магния) - альтернатива гречка, кешью, листовой салат, конечно от шоколада отказываться не стоит, но можно молочный заменить на горький). Самое главное НЕ заедайте стрессы, если считаете что необходимо обратиться к психологу, то стоит найти нужного специалиста, и не ждать превращения в корову.

↑ Ответить

Ягодка лесная

26 декабря 2017 года

buruhina пишет:
Самое главное НЕ заедайте стрессы

Самое трудное. Во время стресса мозг отключается

↑ Ответить

Вихрь

26 декабря 2017 года

График питания, если режим каждый день одинаковый, нескользящий. И никаких приемов даже крошки чего-либо вне расписания. Ни подружки с чаем, ни стресс какой-то непонятный, ни мама просит кусочек только попробовать, ни муж вдруг что-то принес из магазина. Только все это во время официального приема пищи. Разделите день так, чтоб вам было удобно, хоть и прямо в постели перед сном, лишь бы по расписанию, ну и не переедать лакомств отложенных, только после основного блюда.
Еще, чтоб наесться, надо получить все вкусы за 1 раз - и соленые, и сладкие, и острые, и кислые и т.д по желанию. Вот все сразу перед собой поставьте, съешьте в удобном порядке

Ответить

buruhina

27 декабря 2017 года

А мне еще дневник помогает. Прежде чем поесть я пишу: собираюсь съесть, например бутерброд, пишу из чего он состоит и количество калорий которое будет съедено. Желание есть пропадает. Если не пропадает, то кушаю и ни о чем не жалею. Также пищевой дневник помогает выяснить на какие продукты вес увеличивается, а от каких снижается, у каждого человека на различная реакция на одинаковые продукты.

Ответить

2003cat4you

27 декабря 2017 года

Или в душе что-то не в порядке, или проблемы с ЖКТ, в частности с поджелудочной. Я так за полгода почти 20 кг наела, а еще через полгода попала в больничку с приступом панкреатита, повезло с врачом, поговорили и первое, что спросила у меня было ли нарушение аппетита. Оказывается неконтролируемый жор и был первым звоночком от моей поджелудочной, до сих пор не сбросила вес до прежней нормы - то вверх, то в низ.

Ответить

Liliya_Z

27 декабря 2017 года

Елена, вы взрослый человек.
Вот чего Вы ожидаете на такой пост

Не надо вам психолога, достаточно ремня. Попросите мужа или детей или маму вас отлупить и без психолога обойдётесь.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.