21.12.17

7 утра. Голод. Искала что бы такого съесть. Не холодного, не сладкого, не тяжелого. Немного подогрела молоко, в блендере взбила с 3 чайными ложками творога, 2 чайными ложками семя льна и несквиком. Сегодня поеду (наверное) за продуктами, надо затарить что-то подходящее.

10 часов. Яйчница 2 яйца, кофе с молоком, бутер, яблоко, остаток хлеба от бутера с медом.
Ела по голоду, хотелось съесть прямо все! Но из предыдущего опыта знала, что и яйца и бутер перебор, поэтому хлеб тонким кусочком, колбаса тонким кусочком, ела внимательно, чтобы не переесть. Я молодца! Ощущения после еды приятные.