День 52. Выход за рамки коридора калорийности.

Сегодня -100, итого 69,7.

Как то сбился у меня настрой на коридор калорийности. Горло к вечеру побаливает. Не сильно, но настойчиво. Раздражает.

Вышла за рамки на 300+ калорий. Думаю что не правильно рассчитала калорийность котлет. (Или кто-то что-то утяжеляющее в фарш добавляет ) положила фарша в мультиварку (с луком, яйцом и отрубями) в виде котлет на 655 г. Запустила режим выпечка на 40 минут (в следующий раз достаточно и 30 будет). Достала 437 г. котлет. Где 200 с лишним грамм? Конденсата было пару капель. В общем что-то напутала. Не может такого быть. Но калорийность котлет с учётом "уварки" 278ккал на 100г.. Чёта дохренашечки. Но именно такая калорийность учтена у меня на обед и ужин. И то в обед что-то не наелась. До ужина перебилась остатками сыра. Но и ужина еле дождалась. Такого давно не было, что бы я не наелась.

Я, в общем, решила не паниковать и не голодать. Поесть приспокойненько и все. Завтра откорректирую. Тем более запеченая фасоль с овощами закончилась, соблазну минимум

Листала сегодня журнал с рецептами (лентовский который), а там пирожки с капустой... И так мне выпечки захотелось.. мммм... прям вот хочется сдобного теста.. Но это с голодухи просто Сейчас сижу, печатаю пост и не очень то и хочется

А теперь "шокирующие" цифры наела сегодня 1906

Кстати посчитала сегодня на сколько мне надо будет есть. При весе 58 и маленькой физической активности мой коридор для поддержания веса 1809. А для поддержания сегодняшнего веса с такой же активностью 1970. Так что, по идее, завтра не должно быть привеса. По идее не должно быть