Забег по системе " Минус 60". Отчет по питанию за 23.12.2017

Всем привет! Что то я ничего не поняла....встала на весы..+700гр)))))офигела ,я вчера чуть косячнула, приехала в 19.00 домой и схомячила кусок грудки .не пойму или с весами что то или со зрением вчера было при вчерашнем меню не могла же я столько набрать

Всем привет! Да выходные обещают быть насыщенными...
По питанию сегодня не предсказуемо, на завтрак планирую омлет, потом на обед скумбрию, ее запеку в духовке, больше пока планов нет

...моё меню
З-омлет,кексик сухой сгрызла с кофе
П- яблоко, стопгрипан!
О-овощи (капуста цветная, кабачок, перец болгарский, лук реп.)запеченные с грудкой под сырной тонкой шубейкой , политые кефиром с аджикой (вместо майонеза), поливитамины на десерт
П-2 мандарина, стопгрипан!
У-йогурт, крипсы, грейфрут, поливитамины-десерт
Всем классных продотворных выходных, чтобы все дела запланированные были удачно выполнены! ...а я опять на работу.. у меня только во вторник один остался в этом году

Стопгриппан это что-то новенькое в системе))

Привет девочки
Я вчера вечером накосячила и наелась суши я их год ни ела. А тут муж на корпоратив ушёл а я с детьми дома, да у мелкой зубы лезут она в соплях вся и с воплями. Мы с сыном решили заказать себе сет сытный)) и к своему удивлению я не все съела
В былые времена я бы давилась но ела
Сегодня у меняльная весах плюс и я на молокочае. Чувствую себя отлично. Правда два банана ко мне залетели в рот в 3 и в 6 часов. Чтобы на ночь запас для дочки был. А то этой ночью я 2 часа поспать успела только и с 6 до 8 утра))

Привет всем! У меня сейчас уже сумбурные дни идут. Три дня была вне дома, гостили у дочери, но к кухне доступ был. У всех запросы разные, а тут еще и я со своей диетой. К тому же надвигается католическое рождество. Все ждут разносолов. Буду стараться не поддаваться соблазнам. И еще: в этой суматохе сложнее выбрать время для моего фитнеса - ежедневной ходьбы с палками в течение часа. По моему состоянию здоровья - это очень приемлемо, особенно зимой. Летом у меня другие упражнения. А теперь меню:
З.каша гречневая на молоке, кофе.
П . Мандарины
О.салат капустный с семечками, салат мясной( ), кофе
П.яблоко
У.сердце отварное.

Всем привет! Вчера не писала - весь день занята была. Питание не нарушала. Правда оно у меня двухразовое было - поздний завтрак в 11 и поздний обед в 16, решила, что ужин уже перебор будет. Прошла 14 тыс шагов по улице с собакой за день.

А я вчера вечером дома опять сожрала грудку и горсть изюма и пила много чая с медом....есть люди в кого не лезет еда... а есть как я...помираю но хочу жрать правда избирательно! До упражнений естественно не дошло..сил нет