Диетические итоги года

Традиционно на НГ я пишу разные обращения. В разных блогах на разные темы. Тут вроде про еду. Да вроде и не про еду.

Вот сейчас только-только присела за последние два дня. Еды не готовила, ночью у нас никто в семье не ест. Но посидеть посидим. Нового много, проводить этот тяжелый и в чем-то прекрасный год стоит. Я вот думаю ромашкового чайку попить и Пепси Черри вместо шампанского. Скучно? Да кому как. Лично мне - уютно.

Итоги и выводы вот такие.

Есть должно быть некогда. Работой крутой надо захлебываться и насыщаться. А если для вас буквы "хл" в слове "захлебываться" лишние, ни к чему хорошему это не приведет. Физическая форма - отражение нашей удовлетворенности этим миром. И собой.

Самые умные и красивые в плане питания люди - это люди "органик". Не те, что загоняются, а те, что спокойные. Они лучше водички попьют, чем кофе. Выберут мясное блюдо вместо сладкого и пройдут мимо разноцветного, притягательно-химического. Они это не афишируют. Для них это нормально и незаметно, думок и планов о еде нет. Поэтому у них и "синнабоны", приготовленные домашними, или в хорошей кофейне съеденные, нигде не откладываются. Съел половинку, и норм. Без залихватской жральни. И оливье они в гостях святой водой не окропляют с проповедями. Съедят себе ложечку-две из уважения к хозяевам, под дружескую беседу.

Чем больше ты фокусируешь внимание окружающих на своей диете, тем ты глупее. Тут ноу комментс. Это надо делать где-нибудь тут, на диетс, в уютной пещерке с такими же, как ты.

Выкидывать целые группы продуктов можно и нужно. И кричать, что организм чего-то недополучает, если нет молочки или сахара в рационе - фигня. Нельзя выкидывать животный белок, овощи и растительный жир однозначно. Важно следить за микроэлементами и витаминами. Остальное все суета сует. Организму пофиг, откуда кальций брать - из литра молока или из 20 граммов пармезана.

Зелень не бывает плохой. Салаты можно есть круглогодично.

Мерить шмотки, похудев - райское наслаждение!

Этот год дал мне 15 кило минуса. Да, уже было 58 кило на весах. 12.01.2017 я впервые за 2 года взгромоздилась на анализатор и увидела 73. Это прорыв, я щщщетаю.

Самая главная ошибка похудевших - борзота. Они почему-то перестают считать и побаиваться. Этого делать нельзя. На весы надо каждый день или хотя бы каждую неделю. Для тонуса. Чем дольше "отпускное" разгильдяйство, тем сложнее вернуться. Сдержанность - это привычка.

Сон - великая сила. Если я сплю часов 8, то и еды мне надо вполовину меньше. Если сплю 4 часа, потом не могу остановиться, внутри как черная дыра.

Чего я хочу в этом году - органичности. Хочу перестать жрать химию и начать питаться чисто. Хочу много легкой и чистой энергии.

А это мой трендовый блин. )))))) Дорого-богато. Модно-стильно-современно.




Всех с наступающим или наступившим!




Девчонки (и не только), с кем общаемся - вы прекрасны!